便秘是会长痘的，因为便秘时毒素被人体重新吸收，这些毒素在血液里流窜在各个器官滞留，体内的毒素淤积的多了就会想方设法找一个突破口，一般面部皮脂腺分泌旺盛、毛孔粗大、毒素也容易排出，当毛孔里积存的毒素越来越多，加上毛孔里有一些皮脂堆积，久而久之就会形成痘痘。
要想面部没有痘痘就要改善便秘情况，吃一些让大便通畅的食物，像香蕉、地瓜都对便秘有改善作用。尽量避免辛辣、刺激饮食，多喝水，少熬夜，少吃肉，作息规律，就不容易便秘。