孕期小腿抽筋什么原因

2023-01-14 00:26

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小腿抽筋常见于怀孕中晚期,这是因为逐渐增加的体重使腿部血液循环不良、血液回流不好造成,而且体重增加、走多了路以后容易导致小腿肌肉疲劳,酸性产物容易堆积,所以会发生小腿痉挛,同时怀孕当中缺乏锻炼或者是久坐、久站,也会造成小腿抽筋。孕期当中需要的营养没有得到充分的补充,比如钾、镁、钙和维生素缺乏,也会出现小腿抽筋的现象。
发生小腿抽筋以后不要紧张,局部可以做热敷、按摩,平时多补充营养丰富的食物,吃新鲜的水果、蔬菜,平时可以适当的多活动,多做踮脚的动作,放松小腿肌肉,晚上用温水泡脚,改善循环,对于预防小腿抽筋有帮助。

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