心脾两虚吃什么食物

2023-03-17 12:30

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心脾两虚可以吃的食物,在粥类方面有参苓粥,主要材料有人参、茯苓、粳米、生姜,熬制成粥后具有益气补虚的作用,还有淮山药粥,主要食材包括山药和大米,熬成粥后具有健脾养胃的作用。还有红枣桂圆粳米粥,主要的材料有干桂圆、红枣、糯米、百合、干淮山、红糖,可以养心安神、健脾养血,有补中益气的作用。
适合心脾两虚人群喝的汤类有百合莲子瘦肉汤,选用百合、莲子、红枣、瘦肉熬制成汤,具有养心安神、健脾益气的作用,还有白术鸽子汤,有补气血、养心安神、提高机体免疫力的作用。心脾两虚的人群平时可以适当的吃一些猪肝、瘦肉、菠菜、木耳、大枣、花生、龙眼等,这些食物具有补铁、补血的作用。这类人群在饮食上一定要有规律,同时要保证充足的睡眠,只有吃得好、休息好才能促进病情的恢复。

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