心脾两虚如果得不到及时治疗，或者没有注意生活方式，严重会出现心烦、失眠、焦虑，影响生活质量，甚至女性会出现月经紊乱、闭经、痛经，严重也会影响生育，所以心脾两虚以预防为主。

平常日常生活中注意避免引起心脾两虚的表现，饮食上可以注意多吃健脾补血的食品，比如山药、莲子、百合、当归、阿胶这一类食品可以适当多吃。

另外，含铁量高的食品也可以适当多补充，比如木耳、芹菜、菠菜常常含有铁剂较多，因为血液的主要成分之一就是铁，所以含铁量高的食品对于贫血治疗、心脾两虚症状改善都有一定的作用。