心脾两虚的失眠吃什么

2023-03-22 15:09

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心脾两虚的失眠,建议在归脾汤之上中药加减,主要从三个方面着手:
1、忌过度操劳:一定要多休息,保持良好、年轻的心态,凡事多往好的方面着想。
2、日常生活的食物中调节:养脾在上午多吃黄色的食物,比如小米、黄豆、玉米面等,养心在中午多吃红色的食物,如红小豆、西红柿、胡萝卜等。
3、制作药膳:比如红枣粥、酸枣仁60克,炒熟之后放入锅内加水,煎熬至15-20分钟取汁备用,再将粳米400克洗净,将药液倒入,此时也可以加入去核的红枣6-8颗,大火煎至20分钟之后,转小火一直到米粒熟烂,有养心安神的功效,患者还可以尝试配合按摩手法,治疗心脾两虚的失眠。

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