怀孕初期可以做运动吗

2023-06-15 18:57

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在怀孕初期不可以进行剧烈运动,像一般的散步、骑行等轻运动是可以的。主要是避免跑步、避免进行仰卧起坐、跳远、跳绳等大幅度的运动,因为进行大幅度的运动,有可能会导致腹腔受到挤压或者是子宫引起痉挛,造成阴道出血流产等不良现象,尤其是怀孕前三个月,胚胎发育还不稳定,需要加强防护,避免进行不利的刺激,调整好心态,孕前三个月还应该及时的补充叶酸,预防胎儿神经管畸形。怀孕初期除了不能进行剧烈运动之外,还应该注意不能够进行性行为,因为性生活刺激容易导致阴道水肿、子宫痉挛,严重的有可能会造成流产等不良反应。

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