怀孕初期做噩梦正常吗

2023-10-30 10:32

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怀孕初期做噩梦是不正常的,有可能是怀孕以后担心胚胎发育不好或者怕出意外,心理压力比较大,导致睡眠质量差。这种做噩梦的情况大约要持续到怀孕后三个月,随着胎儿的发育会逐渐缓解。如果要缓解这种现象,首先要放松心情,孕期不能太紧张。如果担心孩子有什么异常情况,可以做孕期检查。平时尽量减少白天睡觉的时间,晚上睡觉前尽量不要看手机或者玩游戏等 ,以免由于过度兴奋而影响睡眠质量,出现做噩梦的情况。睡觉前尽量少喝水,以免由于频繁小便,影响睡眠质量。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,并且适当的补充一些维生素B,有利于缓解这种多梦的现象。

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