跑步后膝盖内侧疼是怎么回事

2023-11-29 14:10 收听:43333

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跑步后膝盖内侧疼痛常见的原因是鹅足肌腱滑囊炎,膝盖内侧分布有鹅足肌腱,这个肌腱可以帮助屈膝盖。肌腱和骨面之间有个水囊,称为滑囊,可以用来缓冲肌腱和骨面肌间的摩擦。
当经常跑步的时候,因为反复的摩擦就会刺激滑囊产生无菌性的炎症,从而导致膝盖内侧疼痛,在膝盖内侧会有比较明显的压痛点,这种疼痛可以通过减少活动、口服消炎镇痛药以及局部的热疗缓解。

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