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"跑步时的心率要根据不同的年龄组来定，跑步健身是一种有氧运动，心率是衡量运动量多少的一个有效指标。正常人的心率是60-100次\/分，运动的时候心率会增加。年轻人和壮年人的心率...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/06/24 收听(15052)
01:51
跑步时心率多少算正常不能一概而论，要根据患者平时的基本身体状况、身体素质，以及平时的活动量区别对待。跑步以后的心率上限是220-年龄*0.8，下限是220-年龄*0.6。...
李海滨│河北医科大学第三医院
2023/05/22 播放（74474）
02:08
正常人静息情况下，心率的标准是60-100次/分，但是在跑步、运动、情绪激动等因素刺激的情况下，心率可以比100次/分更快。跑步时心率的正常范围一般会掌握1个指标，即22...
周宁│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/12 播放（44508）
"经常跑步的人心率在60-100次\/分都算正常。经常跑步可以训练心脏强大的功能，增加心脏收缩力，每一个人参加跑步运动的年龄并不相同，青少年时期就开始进行跑步训练，心率在60-...
曹蕊│黑龙江省中医院
2023/08/29 收听(86548)
01:50
正常的心率是60-100次/分，跑步的时候心率有所增加，增加多少和个人体质相关。一般运动时的心率和安静状态下相比，增加20-30次/分即可。 假如体质比较弱，...
赵文淑│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/18 播放（31002）
01:48
正常健康成年人心率在60-100次/分之间。60-100次/分这个范围比较宽，与个人体质、身体状况、既往运动能力都有关。 运动员或者经常剧烈运动人群休息时，心...
刘兴荣│北京协和医院
2023/05/23 播放（98418）
01:40
一般正常的心律是窦性心律，正常窦性心律在60-100次/分之间。所谓正常心率范围，主要跟人的状态有关系，正常范围适用于安静的状态，还有日常的生活状态，心率在波动范围内都算...
罗桂芹│银川市第二人民医院
2023/11/29 播放（66124）
"心率是否正常与很多因素有关，与年龄、身体状况、是否是运动员、重体力活动都有很大的关系。正常成年人的心率每分钟为60-100次之间；小儿的心电图变化比较大，一般7天以内的心率在...
于丽红│哈尔滨市传染病医院
2023/05/15 收听(96050)
正常的心率范围为60-100次每分钟。如果一个人的心率小于60次每分钟，我们称为心动过缓。如果心率大于100次每分钟，我们称为心动过速。当然如果运动员或者体格比较好的人，心率略...
左兆凯│聊城市第二人民医院
2023/05/22 收听(21118)
01:30
正常人心跳是60-100次/分钟，大于100次/分钟的称为心动过速，小于60次/分钟的称为心动过缓，较多年轻人心率虽然也小于60次/分钟，但不能视为异常。通常无相关症状，...
邹振宇│惠州市中医医院
2023/05/23 播放（66162）
"人体的最大心率目前来说推荐的公式为220减去年龄，如果患者在运动过程中需要监测心率以及平衡运动的强度，多数建议患者的心率维持在最高心率的70%左右，比较常见的方公式为170减...
杨文涛│东营市人民医院
2023/06/07 收听(90604)
"正常人在安静的状态下心脏每分钟跳动60-100次为正常，安静的状态即心情平静，未进行剧烈运动。随着年龄的增长，心率的正常范围会发生变化，但是老年人的心率比年轻人要低，同龄的女...
肖明│山东省立第三医院
2023/06/14 收听(40934)
"心率就是正常的时候1分钟心跳的次数，心率到底正常范围是多少，不同年龄会有不同的正常值。在正常的成人时期，心率一般正常范围是60-100次\/分之间，但是熟睡的时候可以在40次...
郑春华│首都儿科研究所附属儿童医院
2023/06/26 收听(12328)
01:48
所谓正常心率，即窦性心率，书本上要求是60-100次/分之间，但是比较老的观点。根据20多年临床研究进步以及在治疗过程中发现的问题，使得很多专业协会，比如心律失常协会，包...
刘兵│北京医院
2023/02/27 播放（73480）
02:01
关于在跑步或做其它运动时究竟心率是多少比较适合，心率经常用来判断平时日常运动、体育锻炼是达标还是超标。一般可以采取最大心率的概念。最大心率就是用220来减去现在的年龄，而...
王佐岩│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/12/11 播放（69114）
"跑步时心率在120-160次\/分，人在跑步时会出现心率增快的情况，因为运动会激活交感神经，引起交感神经兴奋，交感神经兴奋后就会释放神经递质作用于肾上腺。肾上腺会分泌多种儿茶...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/01/25 收听(57462)
跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在110-150次/...
张闻多│北京医院
2023/03/05 阅读(3859)
01:48
跑步时想要知道自己的心率情况，主要可以通过以下几种途径： 1、自测脉搏：在跑步时可以摸自己的脉搏，数1分钟有多少次，可以从侧面反映心率情况； 2、...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/06/29 播放（71486）
02:29
正常成年人最大的心率是220次/分减去年龄，跑步时心率的快慢主要取决于活动量，如果是中等强度的活动量，心率是最大心率的60%-80%，即220次/分减去年龄，再乘以60%...
任洁│山西白求恩医院
2023/09/03 播放（78508）
