最大心率多少算正常

2019-09-20 10:51

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人体的最大心率目前来说推荐的公式为220减去年龄,如果患者在运动过程中需要监测心率以及平衡运动的强度,多数建议患者的心率维持在最高心率的70%左右,比较常见的方公式为170减年龄,在运动过程中保持这样一个心率范围,对于患者的心功能保护有一定的作用。心率的范围对于患者的心功能评价也是非常重要的,如果患者看自己的心功能是否非常良好,可以通过最高心率来评判,在运动过程中患者也要及时的监测心率,尽量的要将心率维持在120次/分以上,同时要低于最大的心率。

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