吃钙加维生素D3咀嚼片可以长高吗

2023-08-10 14:24

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吃钙加维生素D3咀嚼片是否可以帮助人体长高,主要取决于人体的生长发育阶段。如果还处在青春发育期,骨骼没有闭合,这个时候可以长高。如果骨骺已经闭合,则长骨就没有再生长的空间,再补充钙元素也不能帮助人体长高。
钙加维生素D3咀嚼片对人体而言,既可以补充钙元素,也可以补充维生素D,对人体的骨营养非常有帮助,但是人体的长高确实是需要空间,需要依赖于未闭合的骨骺的干骺端,如果骨骺闭合了,通常就没有空间。所以一定要抓住生长的黄金时间,在身高增长的黄金时间多运动,要保证营养的均衡,多吃优质蛋白,另外要保持深度、良好、足够的睡眠,这样可以促进生长激素分泌,帮助长高。

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张忠浩首都医科大学附属北京友谊医院

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