去除肚子的赘肉可以做光纤溶脂术，也可以选择做腹部吸脂术，这两种方法都可能达到很好的消除肚子赘肉的效果，见效比较快，副作用也比较小。腹部的抽脂手术是用负压，将腹部的皮下深浅两层脂肪进行抽吸出来。
如果造成腹部的皮肤松弛的时候，恢复期可以穿一些束身衣2-3个月，也可以用使皮肤紧致的仪器，如黄金微雕，也能达到一定的使皮肤紧致的作用。术后由于存在一定的反弹概率，一定要进行严格的控制饮食及锻炼、有氧训练，恢复期间也要增加锻炼量，这样能有效的抵抗反弹的几率。
手机浏览
分享:
"腰部赘肉多是由于脂肪堆积造成，消除腰部赘肉建议通过运动提高身体基础代谢率以消耗腰部脂肪。建议患者首先应控制日常饮食，脂肪堆积多是由于患者在日常进食了大量高热量食物，同时又缺乏...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/29 收听(52860)
"长时间久坐不动就很有可能导致腹部赘肉堆积，想要减掉腹部赘肉一定要注意坐立一小时就应当站立五分钟，并且在日常饮食中也要注意尽量避免碳酸饮料摄入，可以选择使用红薯、玉米等淀粉含量...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/15 收听(42096)
"减肚子上的赘肉，首先要管住嘴、迈开腿。肚子上的赘肉容易累及，是由于腹部没有骨头，是疏松的组织，还有内脏，所以腹部的赘肉很多，减起来需要一定的决心。管住嘴、迈开腿，是指要制定一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/12 收听(61786)
01:41
现在生活条件越来越好，肚子上的脂肪堆积也越来越多，而减肚子赘肉的方法常见如下： 1、腹部脂肪抽吸：对于整形外科医生来讲，比较好的处理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/09/28 播放（56362）
减掉肚子上赘肉比较有效的方法，就是有氧运动和无氧运动交替相结合的训练，例如跑步3分钟，加仰卧起坐1分钟。跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度要控制在...
黄轶轩│威海市立医院
2023/05/23 收听(59462)
01:47
减肚子上的赘肉并没有最有效的方法这一说法，可通过以下几点方法减赘肉： 1、饮食控制：只有当严格控制饮食，才能够避免过多的能量进入体内，避免更多的脂肪在肚子上蓄...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（46098）
01:38
大多数人可能到了一定年龄，机体就会发胖。发胖最明显表现是内脏脂肪、中段脂肪明显增加，很少会看到一个人肚子特别小，胳膊、腿特别粗。大多数在社会上看到的人基本上都是胳膊、腿比...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/08/31 播放（76972）
01:39
对于肚子上有赘肉的求美者，要分两种情况来进行分析。如果体重比较正常，对于肚子上的赘肉，建议选择溶脂针注射或者脂肪抽吸的方法来进行局部塑形。如果体重比较高，建议还是通过自行...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/26 播放（39278）
"脸上的赘肉消除的方法要看脸上出现赘肉的具体原因，常见原因包括全身性肥胖、皮下脂肪堆积和咬肌肥大。1、全身肥胖：如果是全身性肥胖以及面部赘肉也比较多，这个时候可以进行一些健康的...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/26 收听(32271)
胃部赘肉可以通过调整饮食结构、改善生活方式等进行消除。饮食结构上多注重营养的均衡性以及全面性，尽量多选择富含膳食纤维、维生素、矿物质等类型食物，如芹菜、苹果、猕猴桃等。因为膳食...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/06 收听(53006)
"消除腋下赘肉的方法包括生活干预、手术治疗等，具体如下：1、生活干预：如果局部赘肉不多，患者可以通过积极控制饮食和增加体育锻炼来消除，例如尽量不要饮用含有酒精的饮品，不要吃过于...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/11/07 收听(70786)
01:41
如果是男性腋下的赘肉，在进行处理的时候，要明确赘肉是否是副乳腺，还是由于皮肤的松弛而形成的局部下坠感。对于男性，如果局部腋下出现赘肉，大多由肌肉萎缩、皮肤松弛造成，这种情...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/21 播放（67432）
01:40
减掉肚子赘肉，最快的方法应该就是通过抽脂手术的方法。去掉肚子赘肉的方法其实有很多种，可以通过体能锻炼，但是通过体能锻炼每个人的收效不一样，有些人可能会有很好的效果，有些人...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/04/03 播放（33036）
"减肚子上的赘肉最快、最有效的方法，在这里需要澄清两个问题，一个是不存在局部的减肥，只要是减就是动员全身的脂肪，因为不可能人为的去控制哪块的脂肪被消耗，哪块的脂肪不被消耗。而全...
代喆│武汉大学中南医院
2023/03/13 收听(86382)
减掉肚子上赘肉的方法，很明确的可以告诉你，只有两个最有效的办法。第一、保持良好的饮食习惯；第二、多运动。保持良好饮食习惯，尽量多进食含有纤维素的的食物，同时多吃蔬菜、水果等，以...
张广东│滕州市中心人民医院
2023/07/11 收听(440)
减轻腹部赘肉最常见的方法是坚持体育运动，并且要坚持经常，最常用的有氧运动下的跑步，可以进行慢跑，另外坚持进行仰卧起坐、臂屈伸以及单杠和双杠的练习。另外要增加蛋白质类食物的摄入量...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/12/02 收听(62460)
01:57
减肚子即腹部赘肉比较简单的办法，是通过饮食控制和适当锻炼。但是有部分患者经过饮食控制及加强锻炼后，腹部赘肉改善并不明显，这时可以考虑到整形外科进行腹部的脂肪抽吸，即通过小...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/08/23 播放（91538）
"减肥没有捷径，平时坚持管住嘴、迈开腿，长期坚持，自然就会改善，具体做到以下几点：一、加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑车等。二、平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹...
陆森│锦州市中心医院
2023/01/27 收听(18332)
减肚子赘肉简单方法，肚子有赘肉提示腹型肥胖，中国腹型肥胖的标准是男性腰围>90cm，女性腰围>85cm，腹型肥胖的人容易患有心脑血管疾病，如果腰围超过上述标准就需要减肥。减肚子...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/12/01 收听(57352)
"快速减掉肚子赘肉的方法主要有以下几点：1、多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30-60min左右，适当的减肥。2、适当的节食，减少食物的摄入，每顿饭吃...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/07 收听(50324)
