跑步小腿内侧疼痛可通过以下方式缓解：
1、要停止跑步大约2-3周，跑步后出现小腿内侧疼痛主要是由于运动后肌肉劳损引起，若运动过多、强度过大，会引起大量乳酸在小腿肌肉处积聚，就会引起小腿部酸痛。
2、可以使用热毛巾在疼痛部位热敷，再进行按摩，可以有助于乳酸的分解，可以缓解腿部疼痛。
3、还可以使用常规消炎去痛药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片口服，可以使用扶他林软膏局部涂抹，也有利于消炎去痛，改善症状。
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"跑步小腿内侧疼痛，主要是由于锻炼的方式和方法不对造成了肌肉组织损伤，疼痛时应该先停下来，停止运动，局部应用扶他林软膏或者对症治疗，促进炎症消退，直至疼痛完全消失。再次运动的时...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/11 收听(54400)
对于病人出现跑步以后小腿内侧疼痛的情况，这种情况多是由于肌腱膜受到过度牵拉所引起，从而引起肌腱膜水肿、疼痛的情况。因为小腿内侧的肌肉，浅层是腓肠肌和比目鱼肌，而深层是趾长屈肌、...
王富│济南市中西医结合医院
2019/04/01 收听(56996)
"小腿内侧出现疼痛进行治疗，需要根据具体产生疼痛的原因治疗。如果是由于腰椎间盘突出，特别是腰三腰四椎间盘突出压迫到腰四神经根，就会出现小腿内侧疼痛感，应当让腰部充分处于放松状态...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/06/04 收听(87282)
"小腿内侧出现疼痛的症状可能是由于直接的外伤暴力、剧烈的运动、不慎摔倒造成小腿内侧局部的骨折、软组织损伤，进而引起的肿胀、疼痛的症状。也可能是由于小腿内侧局部血管血栓形成，伴有...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(97990)
01:05
若为局部劳损或者腰椎间盘突出，或者腰部炎症刺激神经根引起小腿内测疼痛，可以进行针灸治疗。 如果小腿内侧疼痛为小腿内侧劳损引起，则其治疗以局部取穴为主。若其疼痛...
严伟│浙江省人民医院
2020/12/29 播放（66842）
"小腿内侧出现疼痛，一般考虑以下原因：1、外伤：会导致局部软组织损伤，也可以导致骨折，需要积极完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。2、局部炎症：...
吉伟│沧州市人民医院
2021/07/22 收听(65222)
小腿的内侧出现疼痛，最常见的就是下肢动脉硬化，甚至出现了闭塞所导致的，因为会导致远端供血不足或者出现障碍，缺血的时候会出现疼痛，病人平时也会感觉到下肢麻木或者是发凉，而活动之后...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/26 收听(14202)
"跑步后之所以会导致小腿前面疼痛，是因为胫前肌群损伤和大量乳酸堆积导致的。在绝大多数情况下，小腿的胫骨前肌肌肉力量相对较差，肌肉质量也相对较差，肌肉围度也相对较小。主要作用是用...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/02/19 收听(59836)
01:56
跑步是常见运动健身方式，大多数年轻人锻炼一段时间后可能出现膝关节内侧疼痛，主要由以下原因引起： 1、跑步时双脚离地不断冲击膝关节，容易引起相应内侧副韧带劳损或...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2018/08/27 播放（78884）
跑步后膝盖内侧疼痛是因为跑步过多造成的膝关节内侧副韧带劳损，表现为膝关节内侧的疼痛及压痛明显，严重的时候还会影响膝关节屈曲活动。通常休息一周，局部做热敷，可以明显的缓解。如果局...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12 收听(95774)
"跑步时膝盖内侧疼痛可以是以下几种原因引起：第一、内侧副韧带的扭伤，当内侧副韧带因为跑步而发生了损伤时，可以有跑步时膝盖内侧的疼痛，这时要早期查体，检查内侧副韧带的核磁共振来诊...
常克武│七台河市人民医院
2020/07/21 收听(73662)
"小腿内侧疼痛并伴有按压痛，临床上常见的原因有以下几种情况：一、患者在剧烈运动时不慎摔伤，可造成小腿局部血肿的形成，并伴有软组织的损伤，此时患者会出现小腿的肿胀、疼痛。患者可通...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/19 收听(54320)
"小腿内侧筋疼痛，可能跟如下的原因相关：1、可能是此处外伤导致的，比如患者有涉及到踝关节、膝关节牵拉、扭转之类的损伤，那么有可能导致小腿内侧的肌肉、肌腱受伤，进而出现此处的筋疼...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/27 收听(39288)
"小腿的内侧肌肉出现了疼痛，最常见的原因就是局部软组织挫伤，或者外伤之后所导致的肌肉拉伤，病人活动之后疼痛会更加明显。对于单纯的外伤所导致疼痛，主要选择物理治疗的方法进行热敷，...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/06/05 收听(95956)
"小腿内侧出现疼痛，而且按压的时候疼痛加剧，这种情况最常见的是胫骨内侧的骨膜炎，是因为长期做跳跃运动或者跑步运动的人群比较多，例如打篮球、踢足球、打羽毛球或者跳高、跳远、快速跑...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(69376)
"小腿内侧骨头疼痛临床中通常见于以下几种情况，一、最常见的为长时间行走或者剧烈运动导致小腿区域肌肉乳酸堆积过多，筋膜发炎，进而导致疼痛，主要表现为局部的酸痛、胀痛；休息后疼痛减...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/02 收听(67150)
"小腿内侧按压疼痛，常见的原因可能有以下几种情况：一、骨肿瘤造成局部神经侵犯而引起的疼痛，多见于老人和儿童。小腿骨肿瘤侵犯局部的肌肉和神经，造成了按压疼痛症状，患者可通过局部的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2019/08/07 收听(46290)
01:39
小腿不管是内侧痛，还是外侧痛，主要原因有两大类，一个是神经源性，一个是血管源性，前提是没有出现扭伤、拉伤和剧烈运动。如果出现扭伤、拉伤、剧烈运动后疼痛，主要是肌肉韧带疼痛...
焦勇│北京中医药大学东直门医院
2021/05/10 播放（82978）
"跑步后小腿前面疼，主要是指小腿前方胫前肌的筋膜发炎、肌肉劳损所导致的疼痛。需要休息，在休息的同时可以配合物理治疗，主要包括有推拿、按摩、艾灸、拔火罐、针刺等。如果上述保守治疗...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/05/30 收听(70478)
