吃什么补心血最快

2023-05-09 22:27

病情描述:

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王卓
王卓主任医师锦州市中心医院

擅长: 腹部、妇产、浅表、小器官的超声检查及实性肿物的良恶性...

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一般情况下,可以吃大蒜,因为大蒜具有降血压、血脂健脑的功能,而且大蒜中还有大蒜素会与维生素B1合成蒜胺,促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需的能量。其次,加强体育锻炼,增强全身血液循环,改善脑供氧不足不足,如散步、慢跑、平时多吃粗粮、蔬菜和水果,不要吸烟、酗酒,坚持的运动,尽量不要吃动物的脂肪,例如猪肉、猪油、肥羊、肥牛等。

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