2023-12-04 09:43
锌缺乏影响睡眠吗
擅长: 儿童生长发育监测,神经心理发育评估,儿童喂养及营养指...
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锌缺乏对睡眠会有一定的影响,不如钙缺乏对睡眠的影响大。可以抽血检查一下微量元素,是否缺锌和钙,缺乏可以口服含钙、锌口服液和制剂,饮食上多食牡蛎、动物肝脏、小虾皮、干果类含钙、锌高的食物;睡眠不好也与精神紧张有关,睡前要放松心情,避免服用兴奋饮料等,睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,要养成良好的睡眠习惯。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师