半夜上厕所后睡不着怎么回事

2023-08-09 23:39

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偶然一次的半夜醒来,醒后入睡困难非常常见,叫做短暂性失眠,这个时候多数还是与白天的活动有关。比如白天睡眠增多,服用了兴奋性的药物或者食物,或者有紧张焦虑的事情。
再有就是和睡觉的环境有关,如果睡觉的环境有点吵,或者躺在床上有紧张焦虑的想法,会不断的循环去思考,这个时候就会导致入睡困难。通常这种偶发的入睡困难非常常见,经过自我调试可以明显好转。即便有这种入睡困难,单纯的一次,第二天多数人不会有太大影响。

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