脚扭伤了以后，患肢免负重，患肢避免剧烈活动，必要的情况下给予脚部石膏或者支具外固定，限制异常活动导致疼痛、肿胀的进一步加重。卧床休息，抬高患肢，24小时之内，局部进行冷敷，消炎镇痛，缓解肿胀的症状。
可以给予外用氟比洛芬巴布膏进行消炎镇痛。24小时之后，可以局部的热敷，活血化瘀，或者口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片进行疼痛症状的缓解。
可以通过理疗或者外用中药缓解疼痛、肿胀，活血化瘀。如果短期之内扭到脚导致的疼痛、肿胀症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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扭脚在人们生活中经常会出现，都是由于下楼梯不小心扭到，也可能是穿高跟鞋，走不平整的路或者打篮球等剧烈活动出现扭脚现象。一旦扭到脚，应该立即停止任何活动，把脚抬高。有云南白药喷雾...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/06 收听(34578)
"在门急诊经常有患者是因为脚扭伤而前来就诊，其实还是要判断扭伤的严重程度，比如只是轻微的扭伤，并没有伤到骨头和肌腱，会建议患者尽量的休息，甚至可以佩戴一些护踝进行保护，平时也尽...
李晔│北京协和医院
2020/05/07 收听(67720)
02:06
扭到脚后的紧急处理，包括以下几个方面内容： 1、减少活动：要停止走路、减少活动量； 2、固定脚部：观察脚部情况，如果有明显畸形，应该顺着小腿的方向...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/31 播放（28242）
"脚扭了之后会出现局部的疼痛和肿胀，如果疼痛和肿胀比较明显，应该采取局部的冷敷以及适当的制动，采取木板或者纸壳将受伤的脚给固定。需要到医院就诊拍X光片或者其他的检查，影像学检查...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/12/26 收听(36432)
"如果有扭伤脚的情况，首先根据疼痛程度，肿胀的程度判断是否需要行X线平片检查，常规上在扭伤脚以后，多数需要行X线平片检查。在扭伤脚以后多数会有踝关节撕脱性骨折，或者第5跖骨基底...
李磊│泰安市中医院
2019/08/29 收听(90398)
足踝部扭伤，即足踝周围韧带不同程度的撕裂，严重的扭伤有可能导致韧带断裂、骨折、踝骨错位。扭伤后应该及时到附近正规医院，请专科医生查看，并检查X线片确定是否有韧带断裂、踝骨错位或...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/02/17 收听(32508)
02:20
扭到脚应该来说是足部的扭伤，通常包括两大类，一大类就是脚的扭伤，还有一大类就是踝关节的扭伤。这两个扭伤应该来说是全身关节发生扭伤最常见的部位，也是最好发的部位。在扭伤之后...
陈坚│北京大学人民医院
2019/09/03 播放（59636）
01:48
扭到脚筋实际上是指的一般意义上的踝关节韧带损伤，扭到脚筋后可以注意一下几点： 1、不要再负重，让脚处在悬空的休息状态，然后观察是否有脱位。如果没有脱位，应该做...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/28 播放（36284）
"脚扭到筋要通过以下几种方法缓解：1、如果扭并不严重，磁共振显示韧带没有完全断裂，而是出现韧带的拉伤，这时要进行外固定，比如石膏或者支具。一般休息4-6周，可以逐步的进行慢运动...
邢林卿│郑州人民医院
2018/11/06 收听(55298)
"小孩扭到脚，首先看局部疼痛及肿胀的情况。如果局部疼痛和肿胀很明显，需要及时去医院拍片了解有无骨折或者骨裂等情况。如果没有骨折、骨裂，只是软组织的损伤，治疗的时间比较短，恢复时...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/19 收听(89304)
"下楼时扭到脚，患者往往会出现踝部疼痛、活动受限，也可以出现局部肿胀，甚至皮下瘀斑等。此时需要及时制动，可以给予冰敷，随后建议患者至医院正规诊治，必要时经摄片明确诊断，可以给予...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/05/10 收听(83108)
02:05
脚扭到筋的具体处理方法如下： 1、检查：为了确定是仅扭到筋，需到医院进行检查，观察有无骨折、有无伴发其他症状； 2、冷敷：如果确定仅是扭到筋，先进...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2021/05/06 播放（62942）
01:47
小孩扭到脚临床中有非常明确的步骤和方法。小孩损伤发生后，首先让小孩停止目前的活动，千万不要带着损伤脚或脚踝继续跑跳，而是要找一个地方坐下来，检查小孩损伤的具体伤情，观察脚...
范竟一│首都医科大学附属北京儿童医院
2023/03/15 播放（29761）
不小心扭到脚后心态上要重视，避免草率处理而留下后遗症。1、休息，尽量避免患肢负重行走，用枕头抬高患肢，高过心脏水平。2、及时进行冰敷，30分钟/次，4-6次/天。3、适当用支具...
董福│北海市人民医院
2020/03/05 收听(33366)
"扭到脚后使用冷敷物治疗的原因，即扭到脚后局部的血管通透性会短期内迅速增加，软组织间隙会有明显水肿，如果不进行冷敷治疗，会使肿胀和疼痛症状不断加重，不利于软组织的修复，而使用冷...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/19 收听(34526)
"扭到脚以后在饮食中没有特别要忌口的饮食，可以采取普通饮食，但是在饮食中要注意不要吃生冷、辛辣的食物。普通饮食包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾、坚果都可以摄入，没有特殊不能吃...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/23 收听(26696)
"跑步扭到脚筋以后，应该立即进行制动和休息，不要自行活动肢体和活动受伤的部位检查。有条件的要进行局部的固定，包括弹力绷带加压包扎或者夹板临时固定，再上医院进行详细的检查，除外骨...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/16 收听(38656)
"怀孕时扭到脚，首先采取保守方式对症治疗比较好。怀孕是正常的生理过程，在怀孕时期韧带会受到激素水平的变化而发生松弛，导致怀孕的妇女极易出现扭脚的情况，患者在走不平道路或上下台阶...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/17 收听(73284)
01:41
踝关节扭伤脚筋后引起疼痛，快速康复方法具体如下： 一、遵循RICE原则治疗：为最好的快速康复方法，1、休息(Rest)，避免进行奔跑、行走等，以免引起新发损伤...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/12 播放（76320）
"扭到脚骨头和脚背应进行足正斜位X光片检查，确定骨质是否发生损伤及脱位，根据骨质损伤情况采取不同的治疗方法：第一、未发生骨折脱位，仅存在软组织损伤，应立即进行局部冰敷，采用冰袋...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/29 收听(73550)
