扭到脚后的紧急处理，包括以下几个方面内容：

1、减少活动：要停止走路、减少活动量；

2、固定脚部：观察脚部情况，如果有明显畸形，应该顺着小腿的方向进行牵引，纠正局部畸形。寻找可用的外固定材料，比如纸板、书这类东西，将脚腕、脚踝进行包扎、限制活动。限制活动可以缓解疼痛，也会缓解肿胀的发生；

3、局部冷敷：在肿大部位可以进行冷敷，比如可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，冷敷的作用也是缓解疼痛，以及缓解肿胀发生。

患者要判断扭伤的轻重，如果扭伤后局部肿胀不是非常严重，一般只是软组织的轻微损伤，可以在上述治疗之后多休息。2-3周之后症状就会逐渐消失，可以恢复日常使用。

如果扭伤后很快出现脚部的局部肿胀，说明局部有组织损伤导致的出血，通常是出现骨折或韧带撕裂。这种情况应该到医院进行X线片检查，查看是否有骨折，常见的脚扭伤后骨折包括外踝骨折和第五跖骨基底骨折。

对于骨折如果移位非常轻微，可以采用石膏固定，移位严重还需要手术进行切开复位内固定治疗。如果没有骨折，但局部肿胀很明显、不敢踩地，应该进行核磁共振检查，通常是踝关节外侧的韧带有损伤，让韧带有充分的愈合时间，韧带愈合好后才不容易出现反复扭脚。