膝盖疼按摩哪个位置

2023-11-06 20:41

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患者膝关节疼痛,可以按摩以下几个位置:
第一、内外侧关节间隙:如果为膝关节半月板的轻度损伤,可以对内外侧关节间隙进行轻柔按摩,能够改善局部的血液循环,促进半月板损伤的修复。同时,也可以纠正半月板损伤后位置发生的改变,使半月板复位,对半月板损伤的恢复也极为有利。
第二、髌骨周围:如果为髌股关节炎症引起的疼痛,可以对髌骨周围进行轻柔按摩,尤其是髌骨上方髌上囊的位置,按摩股四头肌能够松弛肌肉,使髌骨周围的张力减轻,能够缓解髌股关节的压力,减轻膝关节的疼痛症状。
因此,膝关节出现疼痛后,可以按摩以上几个位置,能够使临床症状得到显著的缓解。平时生活中也应注意避免下肢肌肉劳累、外伤,以及避免肌肉持续紧张。

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周鑫天津中医药大学第一附属医院

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