睡觉平躺着腰特别酸痛怎么回事

2023-05-19 16:53

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睡觉平躺着腰特别酸痛一般是日积月累的劳累、劳损引起的,比如工作性质是久坐、久站和弯腰,最近两天还有受风、受凉的情况,就会引起这些症状,主要的病变是腰肌劳损或者腰背部肌筋膜炎。出现这些症状,如果能去掉久坐、久站、弯腰以及劳累、劳损的动作,每天晚上睡觉之前多做热敷、按摩等理疗,症状会逐渐减轻,没有什么大问题。但是一定要注意平时的保养,如果劳累、劳损的情况再次出现,这种酸痛的性质就会复发。平时在工作的时候每半个小时,或者如果站着有半个小时起来活动活动,避免明显的受风、受凉的情况。可以躺在床上,或者趴在床上做腰背肌的功能康复锻炼,比如五点支撑法、燕子飞。

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