宝宝火气重吃什么降火

2023-09-17 14:34

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孩子火气重吃什么降火呢?因为孩子的新陈代谢比较旺盛,他的基础体温就比成人偏高,所以平时要注意孩子的饮食,避免孩子吃多了容易引起上火的情况。首先,饮食要清淡,少吃辛辣、油腻、刺激这些食物,饮食中要注意孩子的饮食保持营养均衡,平时要多给孩子吃黄绿色的蔬菜,黄绿色的蔬菜含有大量的纤维素,对孩子的清热解毒、排便有一定的功效,如果孩子不爱吃蔬菜,也可以把蔬菜做成碎沫,做成丸子或者是碎沫里头加菜粥喝。其次,可以给孩子多吃新鲜的水果,水果含维生素C比较多,像清热泻火的水果,猕猴桃、火龙果、梨、香蕉、西瓜,可以选择性的给孩子吃。再次,给孩子多吃五谷杂粮,像糙米、薏仁米都是属于五谷,可以给孩子做成菜粥给孩子喝,平时要给孩子多喝点水,注意预防孩子上火,如果孩子火气比较重,也可以给孩子吃清火的药物,比如说山楂丸、化食丸这些清热解毒的药物。

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