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"睡落枕可以通过以下几种方法进行治疗：第一、颈椎牵引，限制颈椎活动，减少颈椎负重，减轻病变组织水肿、充血，使头颈部肌肉松弛，解除肌肉痉挛，有助于维持颈椎生理曲度，恢复颈椎正常序...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/17 收听(43786)
01:45
在生活中经常能见到落枕，很多人自己也落过枕。因为晚上睡觉枕头不合适或者枕头跑偏，第二天早晨起来脖子很酸、很难受，无法向某个方向运动。实际上落枕的最基本原因就是肌肉受到轻微...
党晓谦│西安交通大学第二附属医院
2023/03/04 播放（71762）
"落枕睡觉的时候睡哪一侧都可以，没有严格要求，主要是保持颈椎部位肌肉处于充分的放松、休息状态，避免出现肌肉过度牵拉，以及肌肉紧张的状态，睡觉期间一定要注意保暖，不能出现颈部受凉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/01 收听(22164)
"睡觉睡落枕主要是导致了颈部的肌肉、韧带痉挛的情况，这种情况与睡姿不正确或者是睡枕过高所导致的颈部肌肉、韧带处于过度的牵拉状态，就会引起肌肉的痉挛、水肿的情况，从而在晨起时就会...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/10 收听(81378)
"睡觉落枕了，主要就是由于在夜间休息的时候枕头不合适，比如枕头太高、太软或者过度受凉所导致的，比如过度的使用空调、风扇，这样就会导致颈部的肌肉受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/08 收听(74094)
睡觉落枕是由睡觉姿势不当导致颈部肌肉的急性损伤。如果睡觉落枕了，要进行以下处理：一、可以进行局部物理治疗，包括微波治疗或者远红外线治疗，对于损伤肌肉的恢复有很大作用。二、可以进...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/21 收听(46360)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/23 播放（88068）
"落枕了之后，颈椎周围肌肉会有非常明显的疼痛，特别是在颈椎各方向活动情况下，疼痛会更加明显。疼痛刺激又会反过来增加肌肉紧张，加重疼痛。因此在有落枕的情况下睡觉，保持良好枕头高度...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/26 收听(21947)
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2023/08/16 播放（59658）
"在临床上，睡觉落枕了引起脖子疼痛，主要是由于睡眠姿势的长时间不正确、枕头的高矮不适或者是颈部着凉、受风寒等，表现为活动受限。首先要注意颈部的保暖，用毛巾热敷，或者是烤灯照射，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/09 收听(30640)
01:53
睡觉出现落枕的症状，以对症治疗为主，可以通过局部按摩放松肌肉，改善落枕症状，也可以通过针灸、推拿改善落枕症状。症状较轻的患者，通过休息、调整姿势等可以改善症状。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/11 播放（76406）
"睡觉脖子睡落枕的治疗方法包括进行热敷、适当的运动、到专业的机构、专业的人员进行推拿治疗。一般落枕即使什么都不做，一周左右自己也能恢复，但是疼痛难忍、脖子转颈不方便，这种情况下...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/19 收听(91216)
不幸患了落枕病，最行之有效的方法就是手法按摩治疗，最好请专业医生进行。可以先用滚动法放松局部肌肉再用按揉法松解局部软组织的粘连，使用拿捏法减轻局部的炎症，缓解疼痛以及活动受限的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(26856)
02:59
落枕的治疗方式非常简单，首先要知道落枕的病因，就是肌肉的痉挛，肌肉痉挛是因为肌肉想发力，但是这个力量没办法很均匀的发出来，导致电冲动没办法非常协调，是钾钙离子的不平衡导致...
杨伟毅│广东省中医院
2023/06/15 播放（55054）
"落枕的治疗方法是通过非手术的方法进行综合治疗。落枕是因为颈椎在受凉或者不正确的使用之后，会出现肌肉的痉挛、软组织炎症，所以产生疼痛，不敢活动颈椎，只能转动身体去看东西，具体治...
纪泉│北京医院
2023/11/04 收听(48122)
"落枕多是由于睡觉姿势不当所引起的。在刚落枕的情况下，采取按摩的方法找到最痛点，用一手拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，可以起到有效的缓解作用。最快的治疗方法就是...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/09 收听(22240)
"睡落枕，可以采取局部的理疗、针灸、按摩、热敷的方式来缓解疼痛。落枕是由于颈部的肌肉、筋膜和肌腱等，长时间一个姿势受牵拉，而导致的肌肉出现酸痛。如果出现了上述的症状，可以采取局...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/11/14 收听(33404)
"落枕之后没有具体的、特殊的体位要求，落枕之后可以采取最舒服的体位进行休息，不会对颈部有损伤。之所以落枕，是因为颈部长时间保持不正确的姿势导致的，有可能是颈部，甚至枕的枕头过高...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/02/09 收听(84854)
"落枕了怎么睡觉？落枕是平时工作生活中有时会遇到的一类情况，又称失枕，大多数是由于在睡觉过程中睡姿不正确或者枕头的高低不合适，或者在夏天吹空调、受凉等诱发的颈部肌肉急性的无菌性...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/31 收听(55772)
"落枕的病人在睡觉的时候，要做好以下几个方面：1、在睡觉之前尽量用暖水袋进行热敷，增加颈部的血液循环，促进炎性水肿减轻，有助于落枕症状的减轻。2、在夜间睡眠的时候一定要注意保暖...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/03 收听(52864)
