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"落枕睡觉的时候睡哪一侧都可以，没有严格要求，主要是保持颈椎部位肌肉处于充分的放松、休息状态，避免出现肌肉过度牵拉，以及肌肉紧张的状态，睡觉期间一定要注意保暖，不能出现颈部受凉...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/01 收听(22164)
"睡觉睡落枕主要是导致了颈部的肌肉、韧带痉挛的情况，这种情况与睡姿不正确或者是睡枕过高所导致的颈部肌肉、韧带处于过度的牵拉状态，就会引起肌肉的痉挛、水肿的情况，从而在晨起时就会...
王富│济南市中西医结合医院
2023/10/10 收听(81378)
"睡觉落枕多数的原因，由于病人在睡觉时一个姿势保持时间过长，而导致颈部的肌肉出现损伤。在出现落枕后，首先要减少颈部的活动，可以给予颈部制动，或者进行下颌带牵引，还可以采用传统的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/16 收听(96984)
睡觉落枕是由睡觉姿势不当导致颈部肌肉的急性损伤。如果睡觉落枕了，要进行以下处理：一、可以进行局部物理治疗，包括微波治疗或者远红外线治疗，对于损伤肌肉的恢复有很大作用。二、可以进...
常克武│七台河市人民医院
2023/03/21 收听(46360)
睡落枕了，可以做如下的治疗：1、要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。2、可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/12 收听(47544)
"在临床上，经常会出现病人落枕，由于病人局部受到劳累、劳损、着凉等原因，导致胸锁乳突肌发生损伤、产生痉挛出现落枕。出现落枕后，要嘱咐病人避免颈部过度的劳累、劳损、着凉等不利因素...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(59328)
01:49
落枕了睡觉姿势可选择仰卧位或者侧卧位，仰卧位一般建议枕头4-5cm不能太高，太高可能加重落枕发生，导致肌肉痉挛性疼痛加重；侧卧位应该在头下垫枕头的高度与肩同宽，一般7-9...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/23 播放（88068）
"落枕了之后，颈椎周围肌肉会有非常明显的疼痛，特别是在颈椎各方向活动情况下，疼痛会更加明显。疼痛刺激又会反过来增加肌肉紧张，加重疼痛。因此在有落枕的情况下睡觉，保持良好枕头高度...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/09/26 收听(21947)
01:49
落枕患者应该采取合适的睡姿，可以用侧卧位或者仰卧位的姿势，避免颈背肌肉痉挛进一步加重，还可以热敷、理疗、口服药物，增加颈部锻炼，缓解落枕，具体内容如下： 1、...
纪泉│北京医院
2023/08/16 播放（59658）
01:53
睡觉出现落枕的症状，以对症治疗为主，可以通过局部按摩放松肌肉，改善落枕症状，也可以通过针灸、推拿改善落枕症状。症状较轻的患者，通过休息、调整姿势等可以改善症状。
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/11 播放（76406）
"睡觉脖子睡落枕的治疗方法包括进行热敷、适当的运动、到专业的机构、专业的人员进行推拿治疗。一般落枕即使什么都不做，一周左右自己也能恢复，但是疼痛难忍、脖子转颈不方便，这种情况下...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/04/19 收听(91216)
"睡觉的时候之所以会形成落枕，是由于在睡觉的时候姿势不正，长时间保持非正常的状态，会使颈部肌群痉挛，主要是颈后肌群痉挛，这种痉挛属于保护性痉挛，此时可以到正规医院的康复科去做理...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/18 收听(42134)
"对于病人睡觉时出现落枕的情况，从而引起颈部有明显的疼痛，及颈部活动受限的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部反复的活动，以免导致颈后部的肌肉、韧带...
王富│济南市中西医结合医院
2023/05/25 收听(80764)
"患者脖子落枕后可用按摩、热敷、针灸、外用或口服药物等方式进行治疗，一般落枕是由于睡觉姿势不正确或者睡觉时脖子受凉导致，患者可以对疼痛部位进行按摩和推拿，可以缓解疼痛，也可以用...
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2023/03/09 收听(41508)
"对于睡觉落枕最常见的原因参考如下：一、由于睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置。二、睡眠时枕头不合适，过高、过低、过硬，让颈椎处于过伸或者过屈的状态，让颈部的肌肉一侧过...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/06/19 收听(53310)
"落枕之后没有具体的、特殊的体位要求，落枕之后可以采取最舒服的体位进行休息，不会对颈部有损伤。之所以落枕，是因为颈部长时间保持不正确的姿势导致的，有可能是颈部，甚至枕的枕头过高...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/02/09 收听(84854)
"落枕了怎么睡觉？落枕是平时工作生活中有时会遇到的一类情况，又称失枕，大多数是由于在睡觉过程中睡姿不正确或者枕头的高低不合适，或者在夏天吹空调、受凉等诱发的颈部肌肉急性的无菌性...
李宏│北京大学第一医院
2023/03/31 收听(55772)
"落枕的病人在睡觉的时候，要做好以下几个方面：1、在睡觉之前尽量用暖水袋进行热敷，增加颈部的血液循环，促进炎性水肿减轻，有助于落枕症状的减轻。2、在夜间睡眠的时候一定要注意保暖...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/03 收听(52864)
"落枕首先是人们日常生活中比较常见的一种症状。尤其建议前一天人们过度劳累之后，睡觉的时候姿势不对或者是枕头一边高一边低，夜间睡眠的时候局部压迫造成的，局部软组织血液循环不畅所导...
于国兴│牡丹江医学院附属红旗医院
2023/09/24 收听(45976)
01:47
落枕往往是因为睡觉时枕头不合适，某部分软组织肌肉处于紧张状态，醒后出来落枕症状，或者睡觉以后受寒。 一般会出现疼痛或者表现为转头时牵拉部分软组织，活动受限，通...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/05/30 播放（73126）
