血糖高可以吃面包吗

2023-05-09 02:49

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一般情况下,糖尿病血糖高的患者,在血糖控制平稳的情况下可以吃面包,但是尽量推荐吃全麦面包。
全麦面包含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以增加饱腹感,减轻饥饿感。另外,膳食纤维也能够帮助延缓糖的吸收,避免出现餐后血糖明显增高带来的血糖波动。另外,全麦面包含糖的热量也相对少,有利于血糖的控制。膳食纤维也可以帮助软化大便,规律排便,因此建议选择适量的全麦面包。用白面或者是很高的油脂鸡蛋做成的面包,往往含有热量比较多,吸收的快,也就是升糖指数高,可能对于血糖影响比较大。另外,吃了以后也不耐饥饿,很快就容易出现饥饿,这样的面包尽量少吃。
建议糖尿病患者选择主食的时候尽量粗细搭配,多样化一些才能够营养均衡。同时也要灵活掌握,如果特别想吃面包,血糖又控制的相对比较稳定,是可以吃一些的,吃完以后要适当的锻炼,对血糖的影响可能不会很大。

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