吃素能不能保证血脂正常

2023-09-13 05:37

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对于大部分患者来说,如果经常吃素,其血脂往往可以调控的相对理想,但是除去了管住嘴,还应该注意迈开腿,也就是增加其活动量和运动量。光吃素确实可以改善血脂状态,但是仅仅吃素而忽略了体育锻炼,这一类人群的血脂可能仍然不能控制的非常达标。
如果患者仅仅吃素,但是并不参与剧烈的体育运动,每一周有氧运动、剧烈运动时间小于三次,或者每次小于30分钟,说明该成人每周的运动量不足。有氧运动量的不足也会导致大量能量积聚,在身体进行重新分布,着重分布于身体的内脏、腹部,引起腹型肥胖,以及内脏脂肪量的增加,最终导致血脂的异常。

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