鬼压床如何快速醒来

2023-05-08 13:33

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鬼压床是一个睡眠障碍,医学上叫做一个睡瘫,是由于在快速眼动期醒过来的原因。人在快速眼动期的时候做梦,为了怕做梦的时候手舞足蹈打到别人,所以这一期的肌张力最低。
除了眼球能动之外,全身的肌张力是没有的,人就处于一个瘫痪状态,不能动。
如果在这一期醒过来的时候就觉得四肢都不能动,人非常恐怖,好像是有鬼压着了,老百姓叫做鬼压床。
这个时候不要紧张,这只是一个睡眠的现象,首先可以先活动活动眼球,转转眼珠,再使劲的闭闭眼。
接下来可能再努努嘴,鼓鼓气,鼓鼓腮帮子,接下来再转转头,慢慢的四肢的肌张力就恢复了,人就能动了,逐渐的来就行。

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