脚扭伤了可以揉吗

2023-02-20 02:15

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在脚扭伤之后可以揉,但是也要讲究时间段。在刚受伤的24小时之内,因为里面的毛细血管破裂出血,肿胀和疼痛非常明显,不能再有揉的情况。因为即使轻微的揉也会产生一定的热量,此时会加重出血,加重疼痛和肿胀。在超过48小时之后里面出血的问题已经停止,这时就可以慢慢的揉,也要尽量注意避免暴力的揉动。
因为扭伤之后软组织的损伤恢复也是需要3-4周左右,在没有彻底恢复之前组织都比较脆弱,暴力的搓揉过程中,不但没有良好的活血、化瘀、止痛的效果,甚至有可能进一步加重软组织的损伤。除了揉的细节方面之外,一定要注意不要提前下地走路,否则整个治疗没有好的效果。

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