打羽毛球胳膊疼怎么缓解

2019-07-14 17:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 打羽毛球胳膊疼怎么缓解
01:01

语音内容

打羽毛球,如果出现胳膊疼痛,主要是由于高强度的体育锻炼所引起的肌肉酸痛。这种高强度的体育锻炼所引起的肌肉酸痛,在活动完以后,不可能很快的显现,多数是在第二天晨起后感觉到疼痛的加重。针对这种情况,近期一定要减少体育锻炼,减少疼痛部位的受力。另外可以适当的局部热敷,热敷可以促进局部的血运,改善肌肉紧张程度,并且可以缓解肌肉的酸痛。如果酸痛不能够很快的缓解,尤其是针对经常性体育锻炼的人群,可能会伴发有局部的劳损。针对这种经常性参加体育锻炼,导致局部肌肉的劳损的情况,可以适当口服药物,像是复方氯唑沙宗,对于改善肌肉酸痛效果也是比较不错的。

分享:

84

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
李磊的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved