做俯卧撑主要是锻炼上肢及胸大肌，剧烈运动会导致体内乳酸形成，乳酸会刺激肌肉出现酸胀、疼痛、不适等。建议注意休息，局部热敷，适当按摩、烤电、拔火罐。如果症状严重，可以口服活血止痛胶囊或者布洛芬胶囊。
活动的时候一定要讲究循序渐进，不要长时间运动或者运动过猛、力量过大、时间过长等，都会导致肌肉慢性劳累性损伤而出现疼痛。做运动之前一定要做好热身，可以有效缓解症状。运动要讲究循序渐进，每天坚持，不要偶尔一次性运动时间过长。
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"做俯卧撑胳膊出现疼痛的症状，首先立即停止做俯卧撑，避免剧烈的活动，让胳膊进行休息，胸前位悬吊固定，可以给予局部的冷敷，缓解急性期的疼痛肿胀症状。如果短期之内没有任何改善，卧床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/02/05 收听(34140)
"病人在做完俯卧撑后出现胳膊疼痛现象，发病原因就是由于病人在做俯卧撑时上肢胳膊受到力量较大，导致上肢肌肉的血液循环运行不畅，出现气滞血瘀，产生肌肉内的乳酸堆积，病人会有疼痛的感...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/15 收听(12026)
"做俯卧撑胳膊疼，主要是由于做俯卧撑之前准备活动不充分，或者运动的时候姿势不对，肌肉运动产生乳酸，乳酸堆积引起肌肉酸疼。也有可能是由于强度过大，导致肌肉的负荷量过大，引起肌肉拉...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/12/12 收听(38496)
"胳膊出现了疼痛，首先要明确病因，然后再进行相应的治疗，缓解疼痛。如果是外伤导致的胳膊疼痛，一定要积极的进行患肢制动，然后完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要进...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/22 收听(84128)
"有很多种原因会造成胳膊疼痛，最常见的原因是由于上肢做剧烈的运动之后，由于乳酸堆积，出现肌肉的酸胀或者疼痛的感觉。对于这种情况，可以通过休息，多吃含维生素C的食物，多数患者可以...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/03/03 收听(65706)
"在门诊很多患者是因为持续疼痛而前来就诊，如果出现了胳膊疼，我们该怎么治疗？该怎么缓解？其实要说该怎么治疗？首先要明确，产生胳膊疼的具体原因是什么？因为只有做到有的放矢，才能够...
李晔│北京协和医院
2023/06/17 收听(65316)
做俯卧撑通常锻炼的是上肢的肌肉，也能锻炼胸大肌，长时间过频的做运动或者劳动、运动幅度过强，都可以引起上肢肌肉的酸痛，剧烈的运动可以引起产生大量的乳酸，这种乳酸对肌肉会产生一种刺...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/02/08 收听(72342)
01:38
胳膊疼抬不起来原因有很多，比如肩袖损伤，有可能引起胳膊疼抬不起来，必要积极进行肩关节镜手术治疗，对肩袖进行重新修复重建。肩周炎可引起病人胳膊疼抬不起来，需要局部热敷配合理...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2023/03/21 播放（86134）
01:48
胳膊发生抽筋样疼的治疗方法，一种是可以在诊断明确的情况下，进行封闭注射治疗；另一种就是特殊情况下，可能还需要手术治疗。胳膊出现抽筋疼痛，常发生于上臂近端，是肩关节内疾病引...
陈建海│北京大学人民医院
2023/11/15 播放（82398）
胳膊疼抬不起来往往是肩关节出问题导致的，如果时间比较短，应该先进行肩关节的充分休息，同时口服抗炎镇痛药物进行治疗。如果疼痛控制之后，胳膊就能够抬起来，说明问题不大。如果疼痛控制...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/21 收听(40070)
抽血后感觉到胳膊疼痛，可能是在抽血后压迫并没有可靠的压好，导致血管内的少量血液渗透到了皮下组织，引起皮下瘀血，或者是抽血的时候损伤了神经，可能会导致神经产生放射性的疼痛。这种情...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/04/26 收听(31930)
"不同的原因引起胳膊抽筋性疼痛缓解的方法都不一样，具体如下：1、急性胳膊肌肉拉伤：先要注意彻底的休息，避免手臂的体育活动，可以使用热水或热毛巾局部热敷，改善胳膊肌肉处的血液循环...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/11 收听(54850)
01:51
胳膊出现疼痛，有可能是肩关节疾病，也可能是颈椎疾病所导致，具体如下： 1、颈椎疾病：往往会有颈部不适、活动受限、疼痛或者出现神经类症状，如上肢的放射性疼痛等，...
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/03 播放（33408）
"打羽毛球，如果出现胳膊疼痛，主要是由于高强度的体育锻炼所引起的肌肉酸痛。这种高强度的体育锻炼所引起的肌肉酸痛，在活动完以后，不可能很快的显现，多数是在第二天晨起后感觉到疼痛的...
李磊│泰安市中医院
2023/11/11 收听(22364)
02:18
缓解胳膊疼、手麻一定要及时就诊并综合治疗，包括对因治疗和对症治疗才能缓解症状。具体如下： 一、对因治疗：查明原因并及时就诊，采取对因治疗是最根本的治疗，1、手...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/11/30 播放（85708）
"胳膊出现抽筋疼痛，是由于上肢肌肉的劳损、损伤，还包括上肢神经的炎症、神经的压迫等，出现神经、肌肉系统的异常，导致肌肉功能紊乱，局部会出现充血、水肿、炎症反应，最后就会出现抽筋...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/02 收听(25374)
"胳膊疼、手麻，一般考虑是因为神经压迫引起的颈椎病，左肘管综合征或腕管综合征，都会造成胳膊疼、手麻。这种情况需要通过手术或者物理的方法去除压迫，再给予营养神经，可以改善。如果是...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/08 收听(69408)
"颈椎病引起胳膊疼痛的缓解方式主要通过两个途径进行，包括缓解胳膊的局部症状和改善颈椎病的病情，颈椎病严重时会压迫神经，导致上肢的疼痛，此时要对颈部进行制动，可以选择颈围进行固定...
李明辉│武汉市第五医院
2023/11/03 收听(66858)
"病人患有颈椎病后引起胳膊有疼痛现象，主要是病人患有神经根型颈椎病，由于神经受压会导致胳膊部位出现疼痛、麻木等现象。具体治疗可以采取保守治疗，告诉患者不要进行头颈部位的过度活动...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/18 收听(70728)
"喝酒后胳膊疼痛可应用如下方式缓解：1、对于饮酒过量导致的外伤，如肩部扭打扭伤或肌肉、韧带拉伤后导致的疼痛可局部外敷软膏，例如扶他林软膏等即可缓解。2、乙酸或乙醇蓄积过多导致的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(84526)
