缓解胳膊疼、手麻一定要及时就诊并综合治疗，包括对因治疗和对症治疗才能缓解症状。具体如下：

一、对因治疗：查明原因并及时就诊，采取对因治疗是最根本的治疗，1、手部麻木一定有神经方面的损害，胳膊疼、胳膊发麻也一定是神经局部的病变，如关节炎、肌肉损害、疲劳过度、寒冷刺激、糖尿病的周围神经损害、周围神经的炎症等，都可以造成胳膊麻、手麻。2、颈椎病等骨科疾病压迫到神经根，也可以造成胳膊疼、手麻。3、中枢性的疾病，例如中风的早期前兆可以出现单只的胳膊疼、手麻，严重时会出现偏身感觉障碍，不但手麻，还有肢体其它方面的感觉障碍等，越发展越严重；

二、对症治疗：可以适当应用活血化瘀的药，用营养支持疗法，给予神经营养剂、B族维生素以及中医的辨证施治，进行针灸、按摩、理疗等，通过综合治疗可以使胳膊疼、手麻得到缓解。

治疗的关键要及时就诊，查明是中枢的问题，还是颈椎的问题，还是胳膊、手局部的问题，查明原因并对因治疗才最有效。在没有做出正确诊断，没有制定出有针对性的治疗方案前不要滥用维生素，不要自行买药进行治疗，应该请教医师有针对性的对因、对症治疗，才能取得良好的效果。