宝宝晚上兴奋不睡觉怎么办

2023-11-30 08:33 收听:35014

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宝宝晚上兴奋、不睡觉的具体处理办法如下:
第一、尽量减少日间的睡眠时间,避免日间睡的过多导致晚间兴奋、不想睡觉。
第二、白天玩耍时不要过度兴奋,尤其要注意在睡眠前的2小时之内一定要让宝宝处于安静的状态,让大脑皮层、神经系统处于稳定的状态,如果在睡前2小时过度兴奋、神经系统特别活跃,宝宝就不会困,没有困意就不想睡觉。
第三、可以适当增加白天的体育活动量(睡前2小时除外),可以增加跑,婴幼儿可以爬、玩耍,同时注意睡前在室内营造安静的气氛,听音乐或听故事都可以,家长也可以辅助在睡前给宝宝进行背部脊柱两侧穴位的捏脊,有利于宝宝入睡。

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