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01:55
可以通过调整生活方式，以及使用药物来帮助排宿便，具体如下： 1、调整生活方式：首先要规律饮食、少食多餐，减少进食辛辣刺激等伤害胃肠黏膜的食物以及药物，保持心情...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/04 播放（49772）
"宿便的说法本身就存在一定问题，大便并不一定每天都排，有的人2-3天才上一次厕所，吃的少了自然就不会排便。如果想要排宿便，偶尔可以用少量开塞露、乳果糖等来辅助排便。如果长期生活...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/22 收听(45540)
"正常情况下只需每天保持固定的时间进行排便，防止便秘的发生，就能达到很好的排出宿便的效果。但如果是因为某些特殊因素导致出现便秘的现象，如因胃肠蠕动减慢、胃肠功能紊乱，或消化不良...
周中银│武汉大学人民医院
2023/06/29 收听(60628)
01:53
一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易发生于慢性功能性便秘患者。针对该类患者，应采取以下措施利于宿便排出：
张晏│北京医院
2023/12/02 播放（50812）
其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习惯...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/13 收听(35030)
02:48
排宿便需根据是偶然情况还是长期宿便来做相应处理，偶然宿便情况经过特殊处理就能予以解决，而长期宿便情况则需明确便秘类型，主要分析如下： 1、慢排输型：即慢传输型...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/11/16 播放（27081）
宿便目前无严格定义，正常人肠道内存在6天的大便，通过6天的排便方可完全排出。临床自觉排便费力、排便不尽感，多为便秘的表现，便秘可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘多继发于器...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/15 收听(24914)
"排宿便其实有很多简单的方法，在家里就可以使用，比如患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道；还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/07/12 收听(55730)
"药物治疗，食物疗法以及改善生活等方式都可以加速体内宿便的排出。药物治疗主要可以选用促肠胃动力，润肠通便等类型药物进行改善性治疗。促肠胃动力药物可以增强肠胃动力，提升消化道功能...
周毅│湖北省中医院
2023/05/10 收听(59328)
可以使用健胃消食片、乳果糖等药物排出宿便。健胃消食片具有健胃消食、促进肠胃功能的作用，部分人身体上存在有宿便，是由于消化系统功能比较弱而引起，可以使用这种药物治疗。由于健胃消食...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/03/22 收听(59392)
"喝蜂蜜、吃黑木耳、苹果、糙米能排除身体宿便。饮食上吃的过于精细、膳食纤维类食物摄入不足会导致便秘，还会形成肠道中的宿便，较多的毒素在大便内储存会被肠道再次吸收，对身体造成危害...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/30 收听(34856)
"宿便在体内存留时间长了会对身体有一定的损害，可以通过以下办法来排出宿便：1、在饮食上要多进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉、苹果等，尽量少进食肉类、刺激性等不易消化的食...
陈颖颖│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/06 收听(37072)
宿便因为食物残渣在肠道里积蓄的时间过长，其中带有的毒素会被身体所吸收，不利于身体健康，所以要养成每天早上起来解一次大便的习惯。如果一开始还没有养成这种习惯。建议用以下方法来调理...
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/05/16 收听(67680)
01:37
排宿便最有效的方法是早起喝温的凉开水、柠檬水或者是淡盐水等，然后马上去厕所，养成早起定期排便的习惯和理念。同时坐在马桶上按压一下天枢穴，就是肚脐旁边，可能起到立竿见影的效...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2024/01/05 播放（28695）
"通过饮食、运动可以帮助清肠道、排宿便，同时还应配合益生菌等药物调节。蔬菜中含有大量膳食纤维，这些物质能够促进肠胃蠕动，同时还能够吸附肠道中的有害物质，增加粪便体积，因此可以帮...
周中银│武汉大学人民医院
2023/11/02 收听(11008)
先要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。膳食纤维补充，是功能性便秘首选治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加...
苏琳│北京大学人民医院
2023/03/19 收听(52570)
便秘是指大便秘结不通、粪便干燥、坚硬、排出困难或大便虽软但排便不畅，排便时间延长的一种病症。多见于肠易激综合征、功能性便秘、肠炎恢复期或其他药物和疾病引起的便秘。想要排出宿便、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18 收听(42528)
02:46
宿便，即隔夜的粪便，引申含义是在体内存留时间较长的粪便，清理这样的肠道宿便要采取综合的方法，包括润肠，可以给予油剂，包括香油、色拉油或者医用的蓖麻油，润肠后有利于刺激肠道...
曹建彪│北京中医药大学东直门医院
2023/09/13 播放（82066）
"排宿便的方式有很多，例如清肠方法以及多喝水都可以起到排宿便的作用。清肠方法主要是以清淡为主，尽量避免食用含盐分的水果和蔬菜，早晨起床时可以喝杯淡淡的盐水，起到排宿便的作用。建...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/18 收听(42100)
