长期熬夜对身体危害很大，甚至有人说长期熬夜就等于慢性自杀，那么长期熬夜有什么危害呢？
第一、是造成免疫力的下降，熬夜后人容易疲劳，更容易患感染性疾病，这就与睡眠不足影响免疫力有关。
第二、长期熬夜还会造成注意力和记忆力的减退。
第三、也有研究发现，睡眠不足会导致脑细胞永久性的损害，随着年龄的增长，老年痴呆症的患病风险也会增加。
第四、长期熬夜比较正常人群来说，中风的风险要增加5%，心肌梗死的风险增加23%，因为长期熬夜的人一直处于高度应激状态，交感神经兴奋，肾上腺素和去甲肾上腺素过多的分泌，使血压、心率调节呈现出较高负荷趋势。
第五、睡眠不足还可能出现抑郁和焦虑、神经衰弱睡眠不足，这些情况又加重了睡眠不足，因此形成了恶性循环。
第六、熬夜的人还会有不同程度体重增长，而且男性体重增加大于女性。
第七、糖尿病风险也会增加。
第八、还会出现肿瘤的增加，这是因为熬夜会抑制抑癌基因的表达，促癌蛋白产生，从而增加患癌的风险。
第九、由于熬夜造成的饮食不规律，长期而往会造成胃黏膜糜烂、溃疡，出现胃肠道疾病。
第十、在生育期熬夜，还会影响男性精子的活力与数量，
熬夜对身体造成这么多的危害，因此要合理安排睡眠。
