长期熬夜的危害

2023-02-16 06:26

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长期熬夜会损害身体健康,这是因为人体肾上腺皮质激素和生长激素,都是在夜间睡眠时才分泌。前者在黎明前分泌,促进人类糖代谢,保证肌肉发育功能。
后者在入睡后方才产生,能促进青少年生长发育,也能延缓中、老年衰老。经常疲劳会使人免疫力下降,人经常熬夜造成后遗症就是严重疲劳、精神不振,人体免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等情况都会出现。
头痛熬夜隔天上班或上课,经常会出现头痛、脑胀、无法集中注意力,甚至会对记忆力造成损伤。另外,还可以出现黑眼圈、眼袋等等。
夜晚是人体休息时间,没有休息而造成过度疲劳,可以造成眼睛周围血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋,甚至巩膜出现血丝。另外,长期熬夜还会损害皮肤,造成衰老。

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