长期熬夜对男性的危害

2020-06-09 18:22

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长期熬夜对于男性的损害非常大,睡眠不足容易引起各种事故,比如驾驶的时候由于长期熬夜、过度的疲乏困倦会造成车祸,甚至造成严重的损伤,出现危及本人或他人的生命安全。另外,长期熬夜由于缺乏睡眠造成过度的疲劳,工作也有可能出错。
同时男生长期的熬夜,对身体造成很大的损害,削弱免疫系统抗感染的功能,容易感染,长期熬夜造成生物钟的紊乱,造成肥胖和心脑血管疾病的风险增加。长期熬夜会导致睡眠不足,也有可能影响睾丸的功能,甚至精子的数量和质量都受影响。长期熬夜缺乏睡眠,有可能始终感觉到疲劳,可能会影响自己停止比较喜欢的活动。所以应该保持充足的睡眠,睡眠不能透支,绝大部分的男性需要每天7-9个小时的睡眠时间,尽量避免长期熬夜这种不良的睡眠习惯。

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