踝关节扭伤之后非常容易损伤韧带，或者是导致出现骨折，要是已经拍片显示骨头没问题，单纯韧带损伤会有明显的肿胀、疼痛和活动受限，在治疗时一定要尽可能卧床休息，不要下地走路，坚持三个星期左右，疼痛和肿胀的问题才能够逐渐的消失。
这段时间没有好好的卧床休养，还在下地走路，肿胀消退起来就非常麻烦，两个多月还没有消除，可以睡觉之前用热水泡脚促进血液循环，晚上睡觉的过程当中把腿抬高高于心脏，促进静脉回流。
这些简单的办法都有利于肿胀的消退，即使现在疼痛已经消失，也应该尽可能避免过度的活动。
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"脚崴了三个月还没有消肿，有可能存在骨折没有发现；也可能是局部软组织损伤较为严重，休息的时间没有足够，过早下地行走。目前可以考虑及时到医院检查，可以完善局部CT及三维重建，可以...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/17 收听(78984)
"崴脚在日常生活和运动中是比较常见的外伤，崴脚以后脚部通常都会肿胀，有时候可能肿的还比较厉害。崴了以后怎么消肿，要明确崴了脚以后是否造成的骨折，如果造成骨折，可能得及时到医院让...
申剑│北京医院
2023/01/30 收听(17594)
脚崴了出现局部的肿胀，想要尽快消肿就要停止活动，卧床休息且要抬高下肢，有利于下肢的静脉回流，同时也可以促进局部的出血吸收。而且在脚部可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/09 收听(94596)
"脚崴了可以采取热敷，配合药物的方式进行消肿。脚崴了是临床常见的外伤，在走不平道路、上下台阶，或者打篮球起跳回落时，如果站的不稳，就可以导致脚踝向内或向外过度的弯曲，引起脚踝疼...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/06/18 收听(38506)
"脚崴伤两个月还疼，说明崴伤的时候伤到了局部的组织，最常见的是脚外踝的距腓前韧带。这种情况下在崴伤时外踝部位会有比较明显的肿胀，可能也没有进行充分的休息和制动，过早活动就会导致...
陈建海│北京大学人民医院
2023/04/24 收听(86190)
"脚崴了，肿胀的消除主要从以下几个方面。第一，肢体的抬高。抬高肢体高出心脏的水平，有利于血液向心脏方向回流，从而可以减轻扭伤部位的肿胀。第二，建议24小时以内持续不间断地冷敷。...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/11 收听(25684)
"脚崴了之后，一定要到医院去拍片子，看有没有撕脱性的骨折，脚部周围的肌腱、韧带，在扭伤之后会剧烈的收缩，这种情况下会引起收缩性的骨折。如果有骨折，根据骨折的具体情况，进行相应的...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/21 收听(92482)
01:52
踝关节扭伤以后，肿胀是在踝关节扭伤以后遇到的最常见问题，消肿的方法具体如下： 1、制动休息：需用冰块或专业冷敷冰袋进行局部冷敷。在48h以内建议患者需进行持续...
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/02/02 播放（59370）
"崴脚以后容易出现踝关节周围的软组织的肿胀，可以通过以下几个办法迅速消除软组织的肿胀：第一、减少踝关节的活动量，尽量让踝关节处于休息状态；第二、在崴伤以后24小时之内可以应用冰...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/06/10 收听(67690)
01:42
崴脚后消肿的处理方法如下： 1、抬高患肢：腿尽量抬高，再使用弹力绷带进行局部加压包扎； 2、冷敷：损伤部位用冰袋或冰块进行间断地冷敷；
孙旭│北京积水潭医院
2023/03/22 播放（34361）
01:54
脚崴了即脚扭伤，快速消肿的方法主要有以下几点： 1、制动：患处需制动即不可以活动，有助于快速消肿； 2、冰敷：建议使用毛巾包裹冰袋进行冰敷，若没有...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/23 播放（89446）
"崴脚造成软组织损伤，通常3天后水肿逐步减轻。如果伴随韧带部分撕裂，软组织损伤较重，可能3-4周后水肿缓解。严重软组织损伤伴韧带完全断裂，需要石膏外固定4-6周后水肿缓解。如果...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/10 收听(39958)
"脚的地方严重崴伤可能有局部骨折或者脱位，也可能是局部严重的软组织韧带损伤。如果是局部韧带软组织损伤，需要1-2个月才可以消肿。如果是伴随骨折或者脱位等情况，需要三个月以上才可...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/02/26 收听(15976)
01:56
当脚崴伤后，足踝周围的韧带、肌肉、肌腱以及滑膜会发生损伤、渗出而导致局部肿胀，并且在发生外伤的同时小血管可能破裂导致局部出血，结合软组织的渗出则会产生肿胀。若患者是崴脚导...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/26 播放（57724）
03:04
脚崴了是常见的情况，一旦崴脚，首先，要确认有没有骨折。如果经过医院的检查没有发现骨折，主要由于软组织损伤，造成局部软组织出血、水肿。脚脖子一旦肿了，最基本的是制动，就是不...
田野│北京协和医院
2023/07/05 播放（68352）
"脚崴了即足部扭伤，多长时间消肿主要是根据足部扭伤后软组织损伤的程度来决定，举例如下：1、如果足部扭伤以后只是出现软组织的水肿，没有出现韧带撕裂、断裂的情况，一般在两周左右肿胀...
王富│济南市中西医结合医院
2023/02/16 收听(35482)
"脚崴伤后，可以通过以下几种方法快速消肿：第一、制动、抬高：首先应将脚踝关节制动，患肢抬高，利用重力的作用消除肿胀。第二、冷敷：对脚踝关节扭伤部位进行持续冷敷治疗，冷敷3-7日...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/19 收听(62836)
"如果脚崴了，首先排除有没有骨折，如果怀疑有骨折，崴脚以后踝关节剧烈疼痛，这个时候需要对脚踝做X线平片检查。如果排除了骨折，仅有韧带拉伤，需要将患肢抬高，严禁患肢负重。在48-...
李磊│泰安市中医院
2023/12/14 收听(15826)
"脚崴了通常需要2-6周可以消肿，具体情况如下：第一、轻度的脚崴伤：仅为软组织挫伤，肿胀并不严重，经过冷敷、制动后，肿胀通常在两周左右即可以完全消退，不会影响正常生活。第二、严...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/06 收听(78484)
"脚崴了一直不消肿，可以采用以下方法进行治疗：第一、明确骨折诊断：患者应该拍摄脚踝关节的X光片，确认是否有骨折或者脱位。如果有骨折或者脱位，要及时进行复位固定，才可以使肿胀消退...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/16 收听(68138)
