由于鞋底硬进而引起脚底板疼痛，应该从以下几方面处理：
1、更换鞋底，换成鞋底较软的鞋，包括运动鞋等，因为如果鞋底硬会继续摩擦脚底，进而引起脚底板疼痛加重，更换鞋底较软的运动鞋等可以使脚底减轻摩擦，一定程度上可以减轻疼痛；
2、休息、减少活动，因为在长期活动中，由于肌肉收缩等会导致摩擦增重，如果休息可以减少摩擦，而使脚底板疼痛缓解；
3、如果疼痛严重时可以配合应用消炎止疼药物包括布洛芬等，以及外用具有去角质的软膏外抹以减轻脚底板疼痛。
平时要注意穿适合自己脚大小的鞋，不要穿过紧的鞋。
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01:43
鞋底硬脚板痛的常见处理方法如下： 1、换软底鞋：鞋底硬时会摩擦压迫脚底引起痛，所以运动时可以穿较软的、柔和的运动鞋，以减轻鞋底对脚底的刺激。而软底鞋比较常见，...
吴建华│上海长海医院
2023/03/23 播放（44595）
"脚底板疼痛的原因很多：一、见于路走多了，站久了，导致脚底长期的疲劳，引起疼痛，建议用温水泡脚，适当的按摩，可以应用活血营养神经的药物治疗。二、脚底的韧带发炎，引起的脚后跟疼痛...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/07/08 收听(68992)
"脚底板疼痛最常见的原因是由于鞋子不合脚，比如穿高跟鞋或者是尖头皮鞋引起脚部疼痛。另外一种是由于扁平足长时间的走路，或者是站立，可以引起脚部受压，引起脚底板的疼痛。这些情况可以...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/08/16 收听(58362)
01:51
脚底板疼，要区分是前脚底、中脚底还是后脚底，其反应的疾病都不一样。如果是前脚底板疼痛，多数是滑囊炎引起，跟平常的受力不均衡有关系；如果是中脚底板疼痛，多数是跟肌筋膜炎有关...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/01 播放（90052）
脚底板疼是很多中老年患者经常碰到的一个问题，也是经常影响大家生活的一个问题。脚底板疼最常见的是折筋膜炎，就是足弓这个地方有一个很长的筋膜，相当于射箭的弓弦一样，它是维持足弓的一...
申剑│北京医院
2023/07/13 收听(42152)
脚底板长了个硬疙瘩应该到医院就诊，因为脚底下长了个硬疙瘩，其实原因很多，不知道什么原因就不知道该怎么办，所以应该要去就诊。最常见的原因是脚底下长了胼胝，是角质增生，还有就是鸡眼...
刘治滨│中日友好医院
2023/08/21 收听(99196)
脚底板长硬疙瘩的可能性比较多，临床上最常见的是跖疣、鸡眼或者胼胝。如果是跖疣，是由HPV病毒感染造成，时间久了可能会逐渐增多。治疗上需要到医院皮肤科进行液氮冷冻或者激光治疗，也...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/06 收听(81214)
"脚底板疼是临床当中比较常见的症状，多见于跑步运动或者走长路以后出现，分析其原因主要有足底筋膜炎，为足底痛也就是脚底板疼痛最常见的原因之一，主要见于足底的筋膜反复外伤、慢性的劳...
李宏│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(31604)
"扁平足脚底板出现疼痛，要根据不同的严重程度采取相应的治疗和处置。如果扁平足没有造成明显的足踝外翻，可以采取对症治疗，包括制动休息，外用活血化瘀、消肿止痛的膏药，比如中药的金黄...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/09 收听(97796)
"神经炎脚底板疼要先找到病因，哪个地方出现压迫，要去除压迫，比如二郎腿压迫，尽可能不要做二郎腿。如果是坐骨神经压迫引起的脚底板疼，这种情况要去除压迫，可以经过手术、物理的方法解...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/13 收听(24832)
"走路距离比较长以后出现脚底板的地方疼痛不舒服，可能是足底筋膜炎，也可能是平足的问题。需要到医院骨科找医生面诊，结合查体有助于判断。如果是考虑平足，可以选择局部的X片检查，了解...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/08/12 收听(54720)
"走路时脚底板疼常是由于足底的筋膜炎而导致，这时可以进行以下的处理：1、尽量避免长距离的行走，在行走时要穿宽松的鞋，能够缓解较低脚底的疼痛。2、进行局部的物理治疗，可以进行经常...
常克武│七台河市人民医院
2023/04/15 收听(58876)
痛风性关节炎发病最常见的位置是大脚趾，学名叫第一跖趾关节，也可能发生在踝关节或者膝关节。患者提到的脚底板也是痛风性关节炎发病相对比较常见的位置，所以患者脚底板疼痛可以认为是痛风...
张学武│北京大学人民医院
2023/05/30 收听(41188)
"脚底板出现了硬疙瘩，其实应该是指的局部发生了角质层明显增生的情况。但出现这种情况要仔细的分析，首先患者可能是由于足部皮肤被反复的压迫、摩擦而造成的角质层增厚，比如胼胝就是这样...
闫素│日照市中医医院
2023/12/12 收听(28406)
脚底板疼痛最常见的是足底筋膜炎，是因为足底的跖筋膜，与跟骨结节的地方经常受到牵拉，例如长期走路，或者做跑步、跳跃等运动的人群，跖筋膜与跟骨结节受到长期的牵拉，出现慢性的小的撕裂...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/05/01 收听(67792)
01:51
走路时脚底疼痛，主要是由于足底的筋膜炎、滑囊炎或者跖骨炎等造成，均属于无菌性炎症。足部的韧带与关节较强大，韧带结构具有一定弹性，所以脚既可以保持很好的运动功能，又要保持稳...
纪泉│北京医院
2023/10/19 播放（90194）
"首先要明确一下脚底板疼痛是什么原因导致的。如果受到外伤，要到医院去完善检查，主要是X光片检查，排除一下有没有骨折。如果骨折比较明显，需要进行手术处理。大部分情况下保守治疗，要...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/25 收听(468)
脚底板疼可能跟如下原因相关：1、可能存在平足症的情况，该类患者的足弓相对正常人矮的多，在其长距离行走的时候，就会导致足底的血管神经受到过度的摩擦、挤压，继而引起疼痛。2、可能存...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/04 收听(59738)
"脚底板后面疼可能有以下几种原因：第一、跟骨的骨质增生，当跟骨有骨刺时就可以刺激和压迫足底的筋膜和软组织，而导致足底的疼痛，也可以表现为脚底板后面脚根的疼痛，这时要进行早期的跟...
常克武│七台河市人民医院
2023/11/03 收听(23492)
起床以后出现脚底板疼痛，最常见的原因是足底筋膜炎，足底筋膜是一层用来保护足部、足弓的坚韧、有弹性的软组织。当人体老化以及反复的活动、劳动之后，这层软组织会出现退化，或者产生了一...
董福│北海市人民医院
2023/10/10 收听(68836)
