起床以后出现脚底板疼痛，最常见的原因是足底筋膜炎，足底筋膜是一层用来保护足部、足弓的坚韧、有弹性的软组织。
当人体老化以及反复的活动、劳动之后，这层软组织会出现退化，或者产生了一些炎症，称为足底筋膜炎。出现足底筋膜炎之后，在足跟的后内侧会有一个疼痛的激发点，并且局部可能还会有骨质的增生。
当清晨起床的时候，刚下地时会出现比较尖锐的疼痛，当走动几步以后这种疼痛会缓解，到了每天的下午，由于活动增多，疼痛又会加重，这就是典型的足底筋膜炎的症状。
可以通过局部热敷、足底的牵伸，以及外用一些消炎药来缓解。