打完羽毛球手臂无力

2019-07-24 15:27

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打羽毛球有一个挥拍的动作,非常需要手臂力量,要是有很长一段时间没有做这些运动,或者总是做这些运动,都可以导致手臂无力。前者是因为长时间没有经过剧烈运动,出现肌肉的无氧活动比较多,会产生酸痛无力的症状,一般多休息做热敷、按摩理疗,一周左右就能够逐渐缓解,后者是因为长时间打羽毛球,出现劳累劳损超过了肌肉力量所能承受的范围,这段时间减少运动量,多做热敷、按摩理疗会逐恢复,时间长会导致劳累劳损出现疼痛。

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