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懒人减肥法就要进行严格的饮食控制，因为通过严格的饮食控制，能够避免摄入过多的食物，进而能够避免过多的能量进入到体内，有助于维持体内能量负平衡的状态，使得储存的脂肪得到很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（29294）
"最快的懒人减肥法大体上分为两种：一种是非手术，非手术无非就是量入为出，也就是能量摄入的尽量少，消耗尽量多，既然很懒，也就是不怎么想运动，消耗是一定的，只能从摄入上想办法，也就...
付洋│北部战区总医院
2023/06/29 收听(50420)
01:38
懒人的减肥方法，即不想通过运动、控制饮食进行减肥，通常只能通过脂肪抽吸，才能起到持续保持现状并达到减肥的效果。每一次脂肪抽吸对于求美者的打击较大，则每1次脂肪抽吸至少间隔...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/15 播放（67240）
01:23
临床上没有懒人有效的减肥方法。如果要减肥，最基本、最有效的方法，就是通过运动和饮食的控制。做到这两条，大部分人的体重会得到有效控制，因此懒人不要想用捷径使自己体重减下来。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/06 播放（44440）
01:44
懒人减肥最好的方法，就是进行严格的饮食控制。因为造成肥胖非常重要的原因是吃的食物过多，造成能量超标进入到体内，以脂肪的形式储存下来，造成肥胖的发生。 所以懒人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（26759）
"懒人甩脂机的主要副作用就是使用了很长时间，可能都不会看到明显的减肥、瘦身效果。如果将甩脂机的能量调得过大，大频率的进行全身振动，可能会损伤到其他的内脏器官，也就是内脏在剧烈的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/27 收听(78474)
01:39
针对懒人的减肥方法，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，求美者会担心脂肪抽吸是否为较大的创伤手术，实则不然。脂肪抽吸是现在手术方式中成熟且安全，求美者可放心进行选择。针对求美者...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14 播放（46735）
"苦瓜减肥法是有一定的效果，首先，苦瓜中含有大量的维生素，维生素是可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，从而抑制人体内脂肪的增生，对于人体减肥有一定的好处。其次，苦瓜中含有大量...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/18 收听(18916)
"减肥不能懒惰，所谓的最适合懒人的减肥方法实际上是不存在的，都是以损害身体健康和打破营养摄入的平衡来实现的。常见的懒人减肥法，包括有饮食减肥、药物减肥、手术减肥，靠节食进行减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/26 收听(92544)
"生姜减肥法的减肥效果很轻，如果不配合足够的运动量，足够的饮食，基本达不到减肥目的。生姜减肥法主要是针对平时手脚冰凉的患者，而且减肥很困难，通过生姜减肥法进行调养，主要是调节人...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/28 收听(32936)
"减肥一般没有什么捷径可以走，并没有喝水减肥法可以有效帮助减肥。如果想要科学健康的减肥，首先在饮食上要注意严格的忌口，规律一日三餐，不要吃油腻的食物，不要吃零食，少吃太甜的食物...
聂志扬│北京医院
2023/09/30 收听(64908)
"香蕉对于减肥来说是不利的水果，香蕉属于高含糖量的水果，其含糖量大约在20%-25%左右。一般来说糖尿病患者不建议患者吃香蕉，就是因为香蕉的含糖量太高，如果用香蕉来换主食有点得...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(26072)
香蕉是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、微量元素，能够起到通便的作用。目前生活水平的提高，很多人面临着肥胖的问题，有一部分人选择通过吃香蕉进行减肥，通过吃香蕉减肥...
张露│山东省立医院
2023/11/04 收听(86654)
好多人常说喝水能不能减肥,实际上喝水对减肥是有一定帮助的，但完全靠喝水来减肥，不是一个很标准说法或者不是一个很现实的问题。比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点...
李智飞│北京大学第三医院
2023/02/08 收听(57022)
"最好的减肥方法是饮食控制，与长期坚持适度锻炼结合。肥胖主要是因为体内摄入过多食物，摄入过多能量，超过机体能量的消耗需求，使体重过多增加，特别是脂肪类组织增加。要从根本上严格控...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(65228)
"脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多所导致的病变，脂肪肝分为轻、中、重度。轻度脂肪肝多无临床症状，常于体检的时候偶然发现，一般可以不用处理，而对于中重度脂肪肝患者...
单金姣│聊城市人民医院
2023/10/09 收听(20976)
"肚脐减肥的方法因人而异，效果好坏不一，要想达到真正的减肥效果还是应该管住嘴，迈开腿。管住嘴是指根据患者的身高、体重，所从事的工作性质，制定适合与患者的使用大卡膳食食谱，包括碳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/11 收听(41140)
01:51
饮食减肥法，常见有以下几种： 1、先要避免能量密度比较高的食物过多的摄入，比如经常吃到的油炸类食物，每1g脂肪能够产生9kcal的热量。所以要严格控制能量密度...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（31710）
