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懒人减肥最好的方法，就是进行严格的饮食控制。因为造成肥胖非常重要的原因是吃的食物过多，造成能量超标进入到体内，以脂肪的形式储存下来，造成肥胖的发生。 所以懒人...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（26759）
01:23
临床上没有懒人有效的减肥方法。如果要减肥，最基本、最有效的方法，就是通过运动和饮食的控制。做到这两条，大部分人的体重会得到有效控制，因此懒人不要想用捷径使自己体重减下来。...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/06 播放（44440）
01:39
针对懒人的减肥方法，建议求美者选择脂肪抽吸的方法，求美者会担心脂肪抽吸是否为较大的创伤手术，实则不然。脂肪抽吸是现在手术方式中成熟且安全，求美者可放心进行选择。针对求美者...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/14 播放（46735）
01:38
懒人的减肥方法，即不想通过运动、控制饮食进行减肥，通常只能通过脂肪抽吸，才能起到持续保持现状并达到减肥的效果。每一次脂肪抽吸对于求美者的打击较大，则每1次脂肪抽吸至少间隔...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/15 播放（67240）
"我们鼓励超重肥胖的女性在受孕以前就通过合理的运动饮食达到正常的体重指数，孕期由于胎儿体重增加，母亲体内水和脂肪增加，会出现生理性的体重增加，孕期控制体重就是为了避免孕期体重过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/26 收听(77158)
"最适合减肥的粥可以选择陈皮山楂小米粥，肥胖的人往往多伴有痰湿的情况，而陈皮能够起到很好的祛除体内湿气、健脾增加运化的作用。山楂里面含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液分泌，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/12 收听(32926)
01:49
懒人减肥法就要进行严格的饮食控制，因为通过严格的饮食控制，能够避免摄入过多的食物，进而能够避免过多的能量进入到体内，有助于维持体内能量负平衡的状态，使得储存的脂肪得到很好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23 播放（29294）
01:51
跑步的时候心率控制在多少有助于适合减肥，有一个公式就是220减去年龄。举个例子，40岁的人跑步的时候要达到的最大心率就是220-40=180次/分，也就是尽可能的达到18...
刘巍│北京积水潭医院
2024/01/02 播放（40184）
"懒人瘦身吃百香果，是能够起到一定的减肥作用。首先，百香果中含有大量的维生素C，维生素C是一种脂溶性的维生素，它能够抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，有效的抑制人体脂肪的增生。...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/22 收听(20578)
有个很奇怪的现象：一些年轻女孩跑来我的医院，要做填充疗程，事实上，以她们的肤况而言，只要做好日常保养、不偷懒即可。而她们却认为，趁着还年轻，胶原蛋白、玻尿酸都还没流失，赶紧来...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/10/08 阅读(4597)
"最快的懒人减肥法大体上分为两种：一种是非手术，非手术无非就是量入为出，也就是能量摄入的尽量少，消耗尽量多，既然很懒，也就是不怎么想运动，消耗是一定的，只能从摄入上想办法，也就...
付洋│北部战区总医院
2023/06/29 收听(50420)
"没有所谓的懒人减肥法，即使有快速的减肥方法那也是不可取，一方面会对身体造成损伤，另一方面也容易反弹。肥胖是因每天的摄入量大于消耗量，多余的能量转换成脂肪，日积月累就形成肥胖，...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/26 收听(34780)
"患有乙肝的病人适合什么样的工作，与肝病的轻重和状态有关，例如乙肝小三阳的患者，多数人乙肝病毒载量正常，肝功正常，个人没有不适的症状，也就是基本没有传染性。在这种状态下，应该可...
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2023/12/26 收听(79570)
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躁郁症也叫双相情感障碍，这样的人有一个特点，即在发作的时候会有抑郁发作、躁狂发作，但是发作间期是正常的，仍然可以从事很多职业，尤其适合具有创造性的职业。 在躁...
曲姗│北京大学人民医院
2023/07/05 播放（92792）
在临床上怀孕6-7周之间，做人流是最合适的。因为此时体内的雌性激素已经上千倍的增加，宫颈已经软化，在做人工流产的时候，扩宫会非常顺利。而且怀孕6-7周的孕妇，如果做人流，术中出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/26 收听(39452)
"性生活几天一次与个人需求有很大关系，主要是受到机体激素调节以及环境的影响，建议不要过于频繁，一周两次左右比较正常，过于频繁可能会对机体造成一定的损害，如果次数过少就可能会影响...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(93042)
01:47
OK镜最适合的度数主要还是适应证范围内的度数，就是100-500度近视，然后散光在150度之内，这个区间内都认为是比较合适的度数。现在强调近视眼的防控，还要结合孩子的年龄...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/12 播放（28516）
选择一个好的枕头，可以使睡眠非常舒适，保证一个良好的睡眠质量，同时对颈部也有一定的保护作用。好枕头一般具有以下两个特点：1、高矮要适度，一般在7-10cm。购买枕头的时候，本人...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/19 收听(68534)
"目前很多糖尿病患者的都喜欢服用蜂胶，认为蜂胶可以显著的辅助降糖，而且还有调节免疫、减少糖尿病并发症等一系列作用。但这些作用并没有得到国内的大型医院或者大型临床研究来证实，只是...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/01/01 收听(44024)
