一段时间失眠一段时间嗜睡怎么办

2023-12-23 21:16

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一段时间失眠,另一段时间嗜睡,跟生物钟的调节有关系。平时睡眠习惯欠佳或者很晚睡觉,会造成失眠、睡不着的情况,严重的会导致神经衰弱,而引起植物神经功能紊乱,出现一段时间失眠,另一段时间嗜睡。
这种情况,首先,需要通过调整睡眠习惯,按时睡眠十点到十点半睡觉,6-7点起床,保证八小时睡眠。其次,可以用药物调整睡眠周期,养成习惯以后逐步恢复正常的睡眠。然后,逐步停药,纠正植物神经功能紊乱和改善症状。

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