儿童钙片的作用

2023-10-07 15:14

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钙是人体重要的元素之一,是人体骨骼的重要组成部分。钙不足,儿童将会发生佝偻病,补钙能够降低神经、肌肉的兴奋性,钙以乳类、豆类为主要来源。中国营养学会推荐的每日钙的需要量是配方膳食,1周岁以内的儿童每日600mg,1-10岁在维生素D供给充足的情况下,每日需钙元素800mg,所以我一国到6周岁儿童从食物中摄入的钙是不足的,每天只有160-300mg,需要额外补充钙片。钙片最好在晚饭以后服用,睡前服用能够应神经,有助于睡眠。另外,要根据不同季节、年龄适当补充维生素D,促进钙在肠道中的吸收。

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