抵抗力差怎么治疗

2023-05-09 10:33 收听:70819

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人体的免疫系统可防御外界病原微生物的侵入,以防止引起各种疾病。人体的防御能力也就是抵抗力。想要提高抵抗力,首先要注意多饮水,然后要注意营养的均衡,保证每日所摄入的蛋白质、维生素和微量元素。
冬季饮茶尤其是红茶,可以提高御寒能力、帮助消化,也是不错的选择。另外,还要适当的进行体育锻炼,提高机体的功能,保证充足的睡眠也是非常重要的。
除了内因,还要注意穿衣要薄厚合适,注意室内的通风以预防感染,注意到这些就能减少疾病的发生。

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