做月子可以喝豆浆吗

2023-11-18 06:56

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坐月子期间可以喝豆浆,豆浆有以下好处:
1、豆浆以黄豆、黑豆为原料,配合其他食材磨制而成的一种健康饮品,豆浆中含有丰富的蛋白质、钙质、优质脂肪酸、铁离子、维生素B族等营养素。坐月子期间适当的喝豆浆可以改善产妇的体质,提高其抗病能力,促进产后身体的康复。这些营养素通过母体吸收、利用后进入乳汁,提高乳汁中的营养素含量有助于促进乳儿的身体发育。
2、豆浆中的膳食纤维素含量比较丰富,可以促进肠管蠕动功能,有助于预防和缓解坐月子期间出现的便秘症状。
3、豆浆中有一种特殊的营养物质,即植物类黄酮,营养素具有平衡雌孕激素水平的作用,有助于促进产后卵巢内分泌功能的恢复。

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