汗蒸应该注意以下几点内容：
1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。
2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。
3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。
4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。
最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。
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汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺。主要是用于祛风散寒、暖体活血、美肤亮颜。汗蒸前先要洗澡...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/23 播放（64468）
汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/05 收听(93680)
"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之...
曲健│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(47970)
"感冒的病人主要是风寒感冒的病人，是可以选择汗蒸的，风寒的感冒一般是在冬、秋、春季节发病。风寒感冒是寒邪之气导致的肺气失宣所致，简单来说就是着凉了，一般在冬、春季节的早上或者晚...
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/16 收听(90996)
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汗蒸的好处有以下几个方面： 1、美肤排毒，汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老； 2、减肥美体，汗蒸过程中，体...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（87672）
汗蒸可以激活人体的阳气，可以祛风散寒，止痹痛。日常喝冰啤酒、冰饮料，生冷的食物、生冷瓜果，伤及脾胃的阳气，导致阴寒内生，日久会引发出因为阴寒导致的脏腑功能失调，脏腑的病变。平时...
曲健│大庆市中医医院
2023/07/30 收听(30424)
"冬天不适合进行汗蒸，汗蒸虽然有很多好处，但是汗蒸过程中人体丢失大量的水液，造成血压偏低、心率增快，关键是皮肤毛孔出现扩张。在冬天患者汗蒸后走出室外之后，寒冷的空气会使毛孔收缩...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/23 收听(43984)
"汗蒸对人体有好处，但是不能经常汗蒸，每周保持1-2次汗蒸，就可以达到辅助治疗疾病的目的，可以达到保健的效果，但是过于频繁对身体有损伤。汗蒸在日常生活中具有美容、养颜、排毒、祛...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/12/30 收听(60566)
汗蒸不可以减肥，汗蒸是通过提高周围环境的温度使人体的一部分水分蒸发掉，短时间可以看到体重的减轻，但因并不是促进体内脂肪的代谢，故并不是真正意义上的减肥。科学的减肥是有规律的运动...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/08/02 收听(97616)
"汗蒸是保养的保健方式，是通过热气的熏蒸使血流速加快。一般汗蒸的时间维持20-30分钟比较合适，不要超过半个小时以上。通常情况下，由于在汗蒸的环境中，比较热，这时血流速加快，人...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/22 收听(17564)
"咳嗽是否可以汗蒸主要取决于引起咳嗽的具体病因，从中医学的角度来讲，如果外感寒邪入侵而引起风寒性感冒导致的咳嗽，这个时候机体有畏寒、怕冷、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咳清痰的症状，应...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/02/11 收听(31332)
"对于汗蒸后不能洗澡的原因，具体如下：1、引起头晕等症状：在汗蒸的时候，汗蒸房内温度过高，会使周身血液循环加速，从而引起心跳、呼吸加快。这时去洗澡，会导致周身血液循环骤然减速，...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/10/20 收听(89586)
"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/15 收听(49358)
"咳嗽是否可以做汗蒸？中医上把咳嗽分为寒咳和热咳，所谓寒咳就是受了风寒以后出现的咳嗽，病人主要是怕冷、不爱出汗、咳嗽、咳白痰、流清鼻涕、口干、不想喝水、嗓子干、咽干、咽痒。风寒...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/01/05 收听(14126)
01:48
一般不建议月经期间的女性汗蒸，因为在月经期间，女性的阴道、子宫内膜和盆腔都处于充血的状态，子宫内膜会经历周期性的剥脱出血期，子宫内膜剥脱完以后，子宫肌内的血管会裸露出来，...
冯同富│湖北省妇幼保健院
2023/09/21 播放（43432）
"女性在月经期不能汗蒸，因为女性在经期子宫内膜会脱落，导致局部毛细血管破裂，这时进行汗蒸会加快血液循环，没有愈合的伤口会流出更多的血，会导致经血量增多，还会延长经期时间。女性在...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/11/05 收听(76880)
"汗蒸的时间最好不要超过半个小时，对于年老体弱者应再适当的减少时间。在汗蒸时不要喝酒，最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，如此汗蒸的效果比较好。汗蒸对人体是比较好的保健养生方法，因...
冯辉│解放军第309医院
2023/02/16 收听(42714)
"汗蒸之后出现腿疼的症状，很有可能是因为本身患有腰椎间盘突出。腰椎间盘突出患者平时的腰椎处在相对不稳定的状态，腰椎间盘外侧的纤维软骨，因为一些原因出现破裂，使椎间盘内部的软骨结...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/16 收听(94612)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期...
葛静│北部战区总医院
2023/03/19 收听(17194)
"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸...
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22 收听(37298)
