病人发生膝关节部位的病变，在采取正确治疗后，多数的病人都会有膝关节部位的肌肉发生粘连，影响膝关节屈伸活动，所以应该进行正确的膝关节康复训练，可以进行负重的方式进行训练。
医生嘱咐病人坐在床边，下肢自然下垂，在脚踝部位绑有重量适宜的重物，告诉患者尽量向上抬起脚踝部位，最大范围的活动膝关节，可以每天做4-5次，每次可以坚持10-15秒。
通过锻炼，能够有效的防止膝关节部位的肌肉萎缩，能够加强膝关节稳定性，而且可以有效的改善膝关节的活动范围。
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膝关节手术后应及早进行康复训练，一般术后第1日即可介入康复治疗，术后第1日康复治疗主要以理疗消除水肿，减轻炎性渗出为主，如果局部安置引流管则应避免局部刺激。早期康复还包括股四头...
陈海萍│华润武钢总医院
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膝关节软骨损伤保守治疗或手术治疗之后，还要需要进行一定康复，康复主要就是增加膝关节稳定性。训练方式可能会有很多，有一部分训练可能不合适，需要选择对关节损伤最有利的方式。膝...
高伟│湖南省脑科医院
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李长君│三亚市中医院
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一旦得了真性近视，视力得到恢复的可能性不大。目前所做的方法只是让近视的发展程度减缓，或者终止其发展。比如200度的近视，能不能把200度去掉，可能性不大，只能让200度的...
王卫│中日友好医院
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近视眼分两种，假性近视和真性近视。儿童早期近视，在眼睛解剖结构上还没有近视，只是长期近距离用眼，调节眼睛适应看近处的状态。 电脑验光上显示-50度、-100度...
翟长斌│首都医科大学附属北京同仁医院
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恢复视力的训练方法，主要分两种： 1、假性近视：通过训练，通过不同的办法，可提高视力。儿童假性近视，由正视眼状态变为近视时，往往体现在电脑验光显示-50度、-...
翟长斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/12/24 播放（86000）
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人工膝关节置换以后的康复是很重要的环节，手术做的再好，如果康复不佳，患者仍不满意，达不到理想的期望值。 膝关节的主要功能是关节活动以及周围的股四头肌、腘绳肌的...
王朝晖│郴州市第一人民医院
2023/05/22 播放（88106）
"尺桡骨骨折康复功能锻炼，如果在尺桡骨骨折的前期骨折还没有完全愈合，期间可以做手指的屈伸功能锻炼，以及手腕的屈伸康复功能锻炼，这两种功能锻炼方法可以促进局部的血液循环，并且可以...
李磊│泰安市中医院
2023/09/02 收听(49324)
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儿童近视无论如何进行训练都不可能恢复，所以目前强调预防近视和减缓近视的进展。到目前为止，并没有发现特别可靠的训练方式，可减缓近视进展，但是可通过训练间接地减缓近视进展。<...
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张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/28 播放（37120）
脚踝韧带恢复训练方法如下：1、患者在锻炼之前一定要佩戴好踝关节的护具，比如可以使用弹力绷带或者护踝将踝关节保护起来。2、患者需要做好充分的热身。一般来说建议患者要平路慢走或者慢...
方大正│济南市中西医结合医院
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膝关节软骨损伤是现在比较流行的问题，因为软骨的作用是缓冲、润滑，这两个作用对整个膝关节的运动非常重要。人每走一步是100斤重踩在地下，地球地引力的反作用力，基本上是体重的...
毕擎│浙江省人民医院
2023/03/16 播放（81344）
出现膝关节拉伤以后，患肢免负重，下肢避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，膝关节支具外固定，避免由于异常活动而导致拉伤症状的进一步加重。局部可以给予冷敷，以消炎、镇痛、消肿，可以给...
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膝关节置换术后康复训练如下； 1、早期训练：在患者住院期间，每天需要注意膝关节伸直与屈曲锻炼，膝关节伸直训练指患者如果躺在床上，需将腿完全伸直，轻按压后膝关节...
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膝关节置换术后康复训练方法包括： 1、术后第一天做下肢肌肉的等长收缩锻炼，如腓肠肌，股四头肌的等长收缩锻炼，防止压疮形成； 2、第二天可以做主动屈...
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"盆底肌最常用的训练方法是凯格尔运动，也就是缩肛运动，这种方法比较简单、方便，没有时间、地点的限制，具体方法是屏气时收缩肛门，每次收缩1-3s，然后放松，每次连续做15-30m...
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全膝关节置换术后膝关节功能康复尤为重要，膝关节功能锻炼的原则是：早期进行、以主动练习为主、循序渐进，最佳时间是在术后三个月以内。早期康复练习是以良好的镇痛效果为基础的，麻...
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大腿后侧拉伤在日常运动训练中较为常见，但很容易被忽视。对于大腿后侧拉伤的患者，首先需处理拉伤，包括评估有无血肿的形成及肌肉拉伤的程度。经过一系列评估后，才能进行科学的恢复...
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膝关节髌骨脱位的恢复方法是保守治疗和手术治疗，具体如下： 1、对于膝关节初次脱位，以前没有发生过，这次由于运动、损伤，突然发生膝关节髌骨脱位。这种可以采用手法...
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