膝关节髌骨脱位的恢复方法是保守治疗和手术治疗，具体如下：

1、对于膝关节初次脱位，以前没有发生过，这次由于运动、损伤，突然发生膝关节髌骨脱位。这种可以采用手法复位，伸直位的情况下轻轻一推，髌骨就回到原来位置，然后伸直位支具或者石膏制动4-6周，髌骨脱位可以自行愈合，保守治疗有50%的复发率；

2、如果是习惯性脱位或者经常发生这种脱位，就需要进行手术治疗。髌骨脱位大部分都是向外侧脱位，一般进行外侧髌骨韧带松解，或者内侧髌骨韧带紧缩，或者进行内侧髌骨韧带重建，通过手术治疗可以获得良好疗效。现在大部分都在关膝镜下治疗，创伤小，在关膝镜底下可以把外侧副韧带进行松解，内侧髌骨韧带在关膝镜底下进行缝合，体表伤口所留的痕迹较小。