预防感染怎么做

2023-02-03 03:10

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预防感染需要从个人卫生做起,早晚刷牙、勤洗手,减少病毒的生存,漱口时可以用淡盐水,减少口腔里的病毒、细菌。在流感易发季节尽量不要去人多、密集的地方,避免接触传染源。可以做一定的防护,比如戴口罩,小朋友还可以打疫苗。然后要增强自己的抵抗力,加强锻炼,每天坚持运动,可以选择慢跑、快走、游泳等运动,增强体质。天气冷时应及时增添衣物,避免着凉,要保持充足的睡眠,多吃蔬菜、水果来补充维生素,多喝水,保持室内通风。

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