老年痴呆症的预防怎么做

2023-04-12 00:38

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当人步入老年期,由于身体各个功能的衰竭,免疫力的低下,很容易出现问题,预防老年痴呆就显得非常的重要。要从以下几个方面进行着手:首先,饮食要均衡,避免摄入过多的盐分及动物性脂肪,可以多食用蛋白质、植物纤维、维生素以及矿物质。适量的运动。运动不止可以维持腰部及腿部的强壮,手部的运动更能促进脑部的活力,都有预防老年痴呆的效果。避免过度喝酒、抽烟,抽烟不止会造成脑血管性失智,也是心肌梗死等疾病的重要致病原因。还要积极防慢性病,预防动脉硬化、高血压和肥胖,预防跌倒、摔伤,积极用脑,预防脑力减退。

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